Изллишняя худоба

[Крошка 5]

Вот, многие хотят похудеть, а мне надо поправится. Уж очень я худая, при этом кушаю я много, а толку чуть. Скажите, что необходимо есть, что бы набрать вес? Мучное, сладкое, каши, мясо? 

[АнгеL 5]

Если сбросить вес можно диетами и спортом, то, как не странно и набрать его можно также. Правда еда должна состоять из сложных углеводов и белка, спорт - силовой, для накачивания мышц. Еще, хорошо помогают дрожжи и питание для спортсменов. 

[Дарина 2]

Ну да... поправиться можно хорошо, если не есть мучное, а активно заниматься спортом и пить белковые коктейли или просто питаться так, чтобы белка было побольше. 

[Миленькая) 0]

Ну да... это называется наращивать себе мышечную массу. Это более грамотный подход, чем если просто питаться сдобными булками и не заниматься спортом. 

[Sklynka 2]

Иногда худоба - это лишь вопрос времени, ну или конституции человека. Вот есть такие, которые едят, а вес никак не набирают. Я бы на вашем месте радовалась, и ела в своё удовольствие. Вы только представьте, как тяжело ограничивать себя в еде, когда мучает чувство голода. 

Но если всё же хотите набрать вес, то ешьте больше калорийной пищи, но слишком не злоупотребляйте вредными продуктами. 

[Claire 1]

Видимо у вас быстрый метаболизм — все съеденное идет в энергию. Ешьте калорийную пищу, меньше двигайтесь.

[Augustina 17]

в зал пойдите там помогают набрать массу если нужно

[Таис Афинская 0]

Что относится к белку, к аминокислотам тоже, хорошо помогают препараты с присутствием коллагена и белка. Белок состоит из аминоскислот. Я пропиваю "Коллаген Ультра" - для упругости лица тоже. Он имеет коллаген в легкоуcваиваемой форме - в форме молекулы, разрушенной до двух аминокислот, поглощаемых ферментами мгновенно. Поможет увеличить массу там, где это красиво - это, конечно, при условии спортивных занятий и если накачивать тело. Воздействует на тело в рабочих зонах.

[lidiiavenera 4]

А вы пробовали спортивное питание? Я знаю, что часто для массонабора гейнер берут. Советую попробовать. 

[Лизка 0]

В 03.02.2016 в 17:38, Крошка сказал:

Вот, многие хотят похудеть, а мне надо поправится. Уж очень я худая, при этом кушаю я много, а толку чуть. Скажите, что необходимо есть, что бы набрать вес? Мучное, сладкое, каши, мясо? 

так можно и много можно и немного, тут может заболевание какое может еще что, в био8 есть диетологи могут помочь, главное не запускать, а то мало ли

[Sabrinka 0]

В 05.12.2018 в 10:03, lidiiavenera сказал:

А вы пробовали спортивное питание? Я знаю, что часто для массонабора гейнер берут. Советую попробовать. 

так спортивное питание это же не совсем то, для набора массы надо питаться соответственно, а то на спортивном питании наоборот все будет