Спорт для идеальной фигуры

[lawa 1]

Вот решила привести в порядок свое тело после родов - хочу идеальную фигуру, но какой способ лучше пока не знаю. Фитнес или просто бегать ходить. Поделитесь - кто, где и чем занимается? Напишите свои результаты, советы и рекомендации. Очень инетересно кому что помогает в этом.

[Гость]

Неплохие результаты и главное быстрые дает антицеллюлитный массаж, но это недешевое удовольствие да и поддерживать надо все равно после него себя в форме, иначе опять все вернется обратно . Проверяла массаж на себе, бока убираются хорошо ну и ягодицы подтягивает. После него стараюсь на пробежки по стадиону ходить теперь, хотя не всегда хочется и лень. Зимой хорошим помощником для снижения веса и корректировки форм может быть ледовый каток и коньки, отлично и лыжи. Фитнес ходила некоторое время, но по моему там надо отличного инструктора нанимать только если ))), а так деньги на ветер.

[chobzeynatalia 3]

Если есть возможность, то можно просто на легкие пробежки выходить. Со временем и не заметите как нагрузку все больше и больше даете на организм. В этом прелесть бега не нужно себя мучать, как ни крути время тренировки будет увеличиваться

[Strawberry 0]

Для формирования тела идеальны силовые нагрузки. Бег - это кардио, оно тоже надо, но фигуру не формирует.

[Augustina 17]

главное выбрать то, что действительно нравится, тогда не будет мыслей бросить спорт)

[chobzeynatalia 3]

Для начала советую просто ходить от 6-10 тыс шагов вечером, ну или если активный день то за день. А потом можно и в спортзал или легкий бег. 

[Sela 1]

Только в комплексе возможен нужный результат - спорт, соблюдение режима и правильное питание!

[Anyuta 0]

В 16.05.2019 в 08:11, lawa сказал:

Вот решила привести в порядок свое тело после родов - хочу идеальную фигуру, но какой способ лучше пока не знаю. Фитнес или просто бегать ходить.

Ну просто бег вряд ли поможет для всего тела... ЛУчше уж конечно, фитнес...

[Тасенька Шевцова 0]

После родов пустилась во все тяжкие, и на пару с подружкой (тоже недавно родила) пошла в зал)) пашем там как две ненормальные) уже три месяца ходим, тут вижу у нее результаты как-то быстрее стали виднеться. пытала ее в чем секрет, призналась что стала принимать перфетту для сжигания жирка (диета перфетта), я теперь тоже хочу попробовать курс пропить, ибо реально вижу, что помогает)) 

[MEGA_FOX 0]

После родов худеется всегда сложно, поэтому советую Вам комбинировать - и фитнес, и бег. Лучше заниматься и  дорожку для дома взять, так всегда будете рядом с малышом) Еще очень советую за телом следить делать обертывания с гелем хорсфорс (с пиявкой) - он от растяжки и целлюлита, плюс для вен очень полезно. Еще советую много пить простой воды. Утром полезно до приема пищи - воду  с лимоном (1 стакан) - во  время диет полезно.

[Женнет 4]

Помимо массажа, правильного сбалансированного питания, важен контроль профессионала, иначе это не решит всех проблем. Я делаю курсами массаж , домашний уход ещё антицеллюлитный, занимаюсь ещё онлайн с тренером в скайфитс, при этом ещё стараюсь и пешком больше ходить, чтоб активность была всегда. И пью как верблюд в пустыне 😂с запасом 

[Оля89 0]

Я мама двоих деток. Могу сказать, что после первых родов быстро сбросить вес мне помогло большое желание влезть в свадебное платье 42 размера))) А если без шуток, то интуитивное питание и долгие прогулки с коляской вам в помощь! Расходуйте больше калорий, чем съедаете. Единственное-проработка качества тела. Худое, но дряблое никого не украсит. Добавьте силовую нагрузку и  массажи, например. После вторых родов процесс несколько сложнее, поэтому я добавила LPG Huber. Сейчас популярны такие процедуры. Я делала в «лазервита». Очень классно прорабатывает нужные мышцы. 

[Esterr 0]

В 11.06.2020 в 23:51, Оля89 сказал:

Я мама двоих деток. Могу сказать, что после первых родов быстро сбросить вес мне помогло большое желание влезть в свадебное платье 42 размера)))

нда, нехилая у вас значит мотивация была)