Ускорение метаболизма

[EU-APTEKA 0]

УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА

Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (ели вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать.

Ученые  Юго-западного университета Техаса отмечают, что позитивный эффект тренировок сохраняется на протяжении нескольких дней. Как показали эксперименты с мышами, метаболизм животных ускорялся на 48 часов после интенсивной физической активности.

В центре внимания ученых оказались две мозговые сети, которые входят в состав меланокортиновой системы. Они есть и у людей, и у мышей. Одна из сетей - POMC - связана со сниженным аппетитом, пониженным уровнем сахара в крови и более активным сжиганием калорий. Другая сеть - NPY/AgRP - делает человека более голодным и тормозит обмен веществ. 

Ученые проследили за активностью данных сетей у грызунов. При этом животные занимались физической активностью (тренировались) в рамках трех режимов: от 0 до 1 дня, 5 дней и 10 дней. Единичный случай повышения физической активности (три 20-минутных забега на беговой дорожке) активизировал POMC и тормозил NPY/AgRP. В итоге животные начинали меньше есть в течение 6 часов, а скорость сжигания калорий повышалась. 

По словам ученых, данный эффект сохраняется дольше у людей, которые много тренируются. По этой причине тренировки позволяют эффективно контролировать уровень сахара. В теории медикаментозная активация меланокортиновой системы позволит справиться с диабетом.

[farovskayaoksana 1]

Просто вот так вот по щучьему велению метаболизм не ускорится! Я для этого даже принимала курс диеты перфетты (для ускорения как раз), мне помогло, еще стала питаться правильно и вообще следить за собой больше, сейчас пищеварением довольна, обмен веществ быстрый и худеется легче) 

[Олеся Димитрова 0]

Оо, интересно спасибо за то, что делитесь)) А вообще, я вот худела по своей методике)) дефицит калорий, альфа-липоевая кислота эваларовская в обязательном порядке для поддержания метаболизма, как раз таки (брала именно ее из-за хорошей дозировки), ну и спорт, конечно же. Ничего сложного нет, но результаты порадовали... ела в выходные больше,кстати, но из-за таких способов лишний вес и не прилипал))  

[пепа 2]

Здесь ещё и генетика большую роль играет. Подруга спортом не занимается, на диетах не сидит,  стройная в свои 40 лет, как кипарис.