Как быстро сбросить 5 кг?

[Гость Ладина]

Очень хочу похудеть - всего-то 5 кг нужно сбросить хотя бы. А вес стабильно не хочет падать. Диеты пробовала - кроме ощущения постоянного чувства голода и раздражения ничего хорошего. Подскажите эффективный быстрый способ.

[Барбариска 6]

Попробуйте отказаться от мучного и сладкого. пока лето - больше фруктов, овощей и чистой воды. Это не диета, а именно изменение рациона. И добавьте немного спорта - бег, фитнес, домашние упражнения.

[Женя2591 2]

раздельное питание. Кушать часто, но понемногу

[Milo4ka 0]

для быстрого эффекта подходит кремлевская диета (с ней кстати голода не чувствуешь, можно есть нормально, только без сахаров и углеводов) и аппаратные салонные процедуры. за неделю скинете легко даже не 5 кг а больше! насчет аппаратных методик, они разные есть.  мне в свое время помогла электромиостимуляция на аппарате транзион в evita studio. заставляет током сжиматься мышцы и создается эффект интенсивного фитнеса без реальных движений. весьма быстрый эффект и очень заметный. а поддерживать потом рекомундуется конечно раздельным питанием и регулярными физическими упражнениями

[jiexack 1]

Бістро ничего не происходит - вам нужно выбробатать новый стиль жизни - ЗОЖ

[Гость Лилит]

В 7/27/2017 at 13:58, Гость Ладина сказал:

Очень хочу похудеть - всего-то 5 кг нужно сбросить хотя бы. А вес стабильно не хочет падать. Диеты пробовала - кроме ощущения постоянного чувства голода и раздражения ничего хорошего. Подскажите эффективный быстрый способ.

Всего-то 5 киллограмчиков? Да на раз. Больше пить, меньше есть, на велосипед садитесь, в бассейн идите. А сейчас еще жара - то и просто от потения будете худеть.

[Augustina 17]

быстро вообще никак) только спорт иначе растяжки потом будут)

[Гость Милася]

Чтобы безболезненно, безвозвратно сбросить 5 кг понадобится месяц. Но зато наверняка и без ущерба для организма. Рекомендую фитомуцил слим смарт. Это растворимая клетчатка, которая, попадая в организм при одновременном употреблении человеком большого (в разумных пределах) количества воды, увеличивается в объемах, таким образом заполняя собой желудок и вызывая ощущение сытости. Вот как-то так я понимаю весь механизм действия. Факт - зверского аппетита и в помине нет, я уже не помню когда был. И за 4 недели приема, я твердо сбросила 4,5 кг. Советую.

[Augustina 17]

месяц это как-то тоже маловато. хотя смотря какая комплекция фигуры еще..

[Yaninka 1]

кремлевская диета на мой взляд решает все проблемы. есть можно нормально, но без углеводов. чувства голода нет, даже вино можно пить в умеренных количествах. и результат быстрый. за неделю уже заметно будет. а если без диет, то активный фитнес и аппаратные процедуры в салоне. мне понравилась элксростимуляция на апарате транзион. попробовала несколько сеансов  в evita studio, очень недурно! подтягивает попу, живот, талию очень быстро

[Яромира 2]

Правильное питание, голодать нельзя, можно попить re-code, похудеете и правильно и вес не вернется. 

[Lika33 1]

быстро нельзя худеть, потом так же быстро все и наберете. Максимум 2 кг в месяц. 

[Юля1980 6]

быстро нельзя. чем медленнее тем результат лучше будет. я сейчас добавку пью, что бы аппетит уменьшить и аквааэробику включила))))

[Cabernet 0]

Тратить калорий больше, чем потребляешь. Это единственная работающая формула похудения. 
Здоровое сбалансированное питание + физическая активность = хорошая фигура.
Я сама сейчас худею с дефицитом около 300-350 ккал в день. 

[Гость Анна]

В 16.11.2017 в 14:14, Cabernet сказал:

Тратить калорий больше, чем потребляешь. Это единственная работающая формула похудения. 
Здоровое сбалансированное питание + физическая активность = хорошая фигура.
Я сама сейчас худею с дефицитом около 300-350 ккал в день. 

полностью согласна, только дефицит калорий! Без спорта тоже никуда, он для красивого тела! Чтоб помочь себе хоть как-то мне тренер для снижения аппетита советовал добавку утром и вечером! Хочу вам сказать, что отлично работает!

[Elenea 0]

быстро можно похудеть на кремлевской диете до 5-10 кг за неделю, но надо комбинировать с физ нагрузками. и аппаратной космтеолгией. сходите на элктромиостимуляцию я брала курс как то в evitastudio, результат будет!

[Женнет 4]

я против "быстрого" похудения, нужно разумно к этому подходить, все-таки это ваше здоровье!  потому что, к сожалению, на занятия по видео урокам и просто самостоятельно мне не хватает силы воли а так хочешь не хочешь, тренер тебя ждет на занятии и не отвертишься

[Женнет 4]

В 05.05.2020 в 20:29, Женнет сказал:

я против "быстрого" похудения, нужно разумно к этому подходить, все-таки это ваше здоровье!  потому что, к сожалению, на занятия по видео урокам и просто самостоятельно мне не хватает силы воли а так хочешь не хочешь, тренер тебя ждет на занятии и не отвертишься

сейчас онлайн занимаюсь. 

[Рыжик_Хью 6]

известная истина, быстрое похуданиевсегда  влечет возврат веса с довеском

[Кэтти 6]

Согласна, быстро набранный вес и уходит легко ну например после Новогодних каникул, а то что мы набираем месяцами и скидывать придется долго. Плюс быстрое похудение приводит к обвисанию кожи. 

Изменено 9 май 2020 пользователем Кэтти

[Гость]

Я делаю курсами массаж , домашний уход ещё антицеллюлитный, занимаюсь ещё онлайн с тренером в скайфитс, при этом ещё стараюсь и пешком больше ходить, чтоб активность была всегда.

[Аленка71 1]

Быстро и 5 кг не знаю. У меня обычно используя турбослим экспресс, уходит за три дня не больше 3 кг. Применяю в крайних случаях. Когда очень сильно нужно выглядеть в любимом платье, например, эффектнее на вечеринке!  Ожирением не страдаю. И минус 2-3 кг мне достаточно. Знаю по себе, что массаж еще помогает. Особенно антицеллюлитный убрать в объеме на бедрах 2-3 см. Но это очень болезненная процедура. Нужно минимум 10 сеансов.