Диета. Срочно!

[Татьянка 15]

Девочки, понимаю, что времени уже в обрез - 5 августа пригласили на свадьбу к однокласснице. Будут все! Очень хочу похудеть!!! Поделитесь эффективной и несложной диетой! Нужно минус 7 кг(((

[Touch 5]

Насчет 7 кг не знаю, но я периодически - как минимум к лету и НГ - стараюсь придерживаться ПП: по-больше овощей в любых видах, фрукты, творог нежирый, мясо нежирное, яйца. И самое главное - максимальный отказ от хлеба и сладостей. Пробовала всякие монодиеты - на гречке, яблоках, апельсинах, но это реально стресс для моей нервной системы. Только и думаешь - что бы сожрать!!!

[Зинфира 3]

[Татьянка 15]

17 часов назад, Touch сказал:

самое главное - максимальный отказ от хлеба

Блин, я все ем с хлебом. Последнее время правда покупаю ржаной, типа более полезный))) А от овощей и фруктов у меня вечно живот пучит(((

Земфира, спасибо! Вкусная диета и вроде бы не сложная!

[Touch 5]

Ржаной, конечно, лучше. Но можно и совсем без него. А с животом у многих такие проблемы. У меня тоже случается, от фасоли и яиц особенно...Я в этих случаях пью орликс - там фермент какой-то, который уменьшает газообразование. Пьешь прямо с порцией еды - и все, никаких опасностей))

[Marmaid 0]

Эффективна белковая диета, но с ней нужно аккуратно, она не на один раз.

[София0107 0]

Исключить мучное, жирное, жареное, сладкое) и желательно сократить кол-во ккал. Ну и можно заниматься в домашних условиях)

[Гость Наташа]

Низко углеводная диета (конечно все сладкое и мучное исключить) + попей жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи, с ним вес быстрее уходит и аппетит от снижает

[Гость Катя]

Все зависит от того, сколько лишнего веса у вас сейчас есть.. жареное, жирное, соленое, острое, сладкое и мучное исключить, бад Плоский животик комплекс Утро+Вечер пить и спорт (вечером побегать или дома силовые с собственным весом).

[Алиса Володина 0]

мне когда надо было срочно похудеть, я решила купить жиросжигатель плоский животик с ягодами годжи, начала ходить в зал и перестала есть вредную пищу, результатом довольна безумно! удачи и вам))

[Елена Лазарева 9]

8 часов назад, Алиса Володина сказал:

мне когда надо было срочно похудеть, я решила купить жиросжигатель плоский животик с ягодами годжи, начала ходить в зал и перестала есть вредную пищу, результатом довольна безумно! удачи и вам))

а я уникум наверное, поправляюсь от фруктов, потому что ем их килограммами) хлеб могу не есть, сладкое тоже, мне фрукты заменяют сладости, Плоский животик тоже попробовала, хотелось бы повторить)

[Юля1980 6]

я на любой диете сижу принимаю еще что то параллельно.  очень понравились пастилки Диеты Перфетта. я брала курс программы Детокс. там цинк в составе, активирует расщепление белков, жиров и углеводов и эхинацея, помогают вывести шлаки и токсины) мне очень помогает. а так любимая диета это белки. и сыта и вес уходит. 

[Яна-Милашка 5]

В 04.04.2018 в 13:49, Юля1980 сказал:

я на любой диете сижу принимаю еще что то параллельно.  очень понравились пастилки Диеты Перфетта. я брала курс программы Детокс. там цинк в составе, активирует расщепление белков, жиров и углеводов и эхинацея, помогают вывести шлаки и токсины) мне очень помогает. а так любимая диета это белки. и сыта и вес уходит. 

а диету Дюкана пробовали? я до конца не смогла дойти, мне не хватало овощей! а пастилки как принимать? не гоняет в туалет? 

[Юля1980 6]

В 14.04.2018 в 14:17, Яна-Милашка сказал:

а диету Дюкана пробовали? я до конца не смогла дойти, мне не хватало овощей! а пастилки как принимать? не гоняет в туалет? 

на Дюкане сидела. результат нормальный был кстати.  я не строго сидела на нем. овощи и белки чередовала спокойно. а пастилки норм. не дают слабительный эффект.

[lena.a 1]

а что, без повода не хочется от лишних килограмм избавиться?

[Елена Лазарева 9]

ну 7 кило это вообще не сложно. Я начала с восстановления метаболизма, без этого вообще похудеть сложно. Убрала сладкое, мучное и жареное. Хлеб только бездрожжевой и то совсем чуток на бутерброд с сыром. Утром в завтрак 1 пастилка ускорения метаболизма диета перфетта, в ней помимо комплекса нужных витаминов и микроэлементов ещё экстракт подорожника, который повышает выработку пищеварительного сока и способствует расщеплению пищи

[Confetti 0]

ну да , либо кремлевку. низкоуглеводную. результат очень быстрый дает. и есть приятные бонусы в виде сухого вина:))) не запрещается. а также еще можно добавить аппаратную косметологию и вообще будет быстро все. есть например в evita studio курс на аппарате transion - электростимуляция. за 4-5 сеансов уже заметен эффект

[Yllianna 6]

В 17.04.2018 в 13:02, Елена Лазарева сказал:

ну 7 кило это вообще не сложно. Я начала с восстановления метаболизма, без этого вообще похудеть сложно. Убрала сладкое, мучное и жареное. Хлеб только бездрожжевой и то совсем чуток на бутерброд с сыром. Утром в завтрак 1 пастилка ускорения метаболизма диета перфетта, в ней помимо комплекса нужных витаминов и микроэлементов ещё экстракт подорожника, который повышает выработку пищеварительного сока и способствует расщеплению пищи

мне вот было проблемно заморачиваться подсчетами. Достаточно было добавить сон по 8 часов, а не по 6 как обычно, стала до метро пешком ходить, а не на автобусе + заказала в аптека ру сундучок леовит, "худеем за неделю" называется, ждала только  что-то дольше обычного, 4 дня, но в наличии потом все оказалось и забрала. Думала, что голодать буду - ан нет! В этих коробочках просто сублимированая еда, мой результат - - 4 кг . Голода не чувствовала вообще и было вполне комфортно сидеть на этом питании. Как бонус-  стул стал как по часам.

[JuliaKOT 1]

Какие-то жестокие советы, на самом-то деле. Попробуйте методику Ковалькова. Я на ней очень хорошо вес сбросиа, причем особо себя не ограничивала, иногда даже полезные сладости себе позволяла-чаще всего это были батончики турбослим. На них можно сэкономить, кстати говоря-на ТНТ разыгрвается целая корзина-отличная мотивация, чтобы похудеть, между прочим))Так что начните питаться правильно. Бытсрые диеты ни к чему хорошему не приведут