womantalks.ru

Набор мышечной массы

1 сообщение в этой теме

Набор мышечной массы – вопрос, который в условиях современного образа жизни волнует не только профессиональных спортсменов, но и обычных людей, стремящихся к красоте и здоровью. 
Принято считать, что увеличить и укрепить мышцы можно лишь принимая специальные химические препараты с высокой концентрацией белка. На самом деле, существует немало натуральных продуктов, которые содержат необходимые ингредиенты для роста и восстановления мышечных волокон. Природа позаботилась о том, чтобы мы были здоровыми и привлекательными. 
Вот некоторые из самых эффективных продуктов с точки зрения наращивания мышечной массы и общего укрепления организма: 
• Спирулина. Морская водоросль, которая представляет собой чистейший протеин. Используется как добавка. 
• Чечевица. Характеризуется высоким (до 26%) содержанием белка. Наибольшую ценность представляют пророщенные чечевичные бобы. Их можно употреблять как целиком, так и размолоть в блендере. Пророщенная чечевица насыщает энергией, дарит заряд бодрости и свежести. 
• Пророщенные зерна. Проращивание бобов и злаковых культур помогает добиться максимального энергетического эффекта от их употребления. Пророщенная пшеница обеспечивает лучший приток крови к внутренним органам, обогащает организм хромом для более качественного усвоения глюкозы. 
• Сладкий перец. Этот овощ обладает высоким показателем витамина С, служит хорошим антиоксидантом. 
• Миндаль. Он богат витамином Е, поднимает настроение и нормализует работу сердца. 
• Спаржа. Кроме высокого содержания белка, спаржа богата цинком и клетчаткой. Ее употребление положительно сказывается на пищеварении. 
Все эти продукты можно приобрести на продуктовых рынках, точках продажи здорового питания или перейдя по ссылке в специализированных интернет-магазинах здорового питания.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас