• записей
    27
  • комментария
    33
  • просмотров
    4 809

Как повысить свою самооценку

kalendulla

628 просмотров

Если женщина научиться принимать себя такой, какая есть и верить, что она тоже достойна любви и уважения, то и окружение будет ее любить и ценить это уж твердое утверждение. Многие женщины удивленно спрашивают: «Зачем нужно любить себя?», и глядя на себя в зеркало, дразнят себя жирной коровкой. И не надевают красивые платья, думая, что разницы нет, в чем ходить, все равно никто внимания не обратит. Если вдруг разбивают какую-нибудь посуду то, тут же винят себя, свою неуклюжесть, говоря, что у них вечно все из рук падает. Если женщина бесконечно чувствует себя виноватой и ругает за свое поведение, что с ее внешностью и талантом ей в этой жизни ничего не светит, то ей обязательно надо начать любить саму себя. А начать надо: 
 1. С внешнего вида. Нужно начать любить свое отображение в зеркале. Индивидуальных рекомендаций по этому поводу нет, кто-то может поменять прическу или покрасить в какой-нибудь любимый и подходящий оттенок свои волосы, а кто-то и вовсе может полностью сменить стиль одежды или же начать заниматься спортом. Такие изменения вполне положительно скажутся на самооценке. Нужно работать со своим образом до того момента, пока вы не начнете с восхищением и улыбкой любоваться собой в зеркале. 
 2. Составить карту личности. Есть один интересный метод нужно взять чистый лист бумаги, это может быть ватман, по середине листа надо приклеить свою фотографию, и изобразить вокруг нее то, что играют важную роль в вашей жизни (семья, работа, хобби и т.д.). Затем слева на листе перечислите свои недостатки, а в правой свои преимущества, навыки. Суть не в составлении вашего яркого портрета, а в прохождении, таким образом, самоанализа, в познании себя, в видении себя как сформировавшуюся личность. Вдобавок, если попросите своих близких заполнить правый столбец, вы можете открыть для себя множество новых преимуществ. 
 3. Регулярно хвалите себя. А сейчас прикиньте, что вы поменяли свою фамилию на Самохвалову. (если у вас и так такая фамилия, то это очень даже хорошо). Теперь надо стараться обосновать такое название фамилии. Надо пытаться каждодневно находить не менее пяти поводов, чтобы похвалить себя. Начали утреннюю пробежку? Так держать! Сегодня, вместо фастфуда съели обычный овощной салат и компот? Молодец! На работе удачно разрешили спор с очередным клиентом? Умничка! Не забывайте: в вашей жизни всегда найдется причина, чтобы похвалить саму себя. 
 4. Собственное мнение. Большинство женщин очень ошибаются, когда думают, что нужно соглашаться со всеми людьми. Такое мнение не даст вам уважение окружающих, нужно наоборот, уметь отстаивать свое мнение, и не просто так, а в областях, в которых вы наиболее разбираетесь, чтобы было легче вести разговор. 
 5. Окружение. Иногда самооценка основывается на мнении окружающих нас людей. И чтобы, не навредить своей самооценке, нужно освободить свое окружение от негативных людей. Старайтесь избегать такое окружение, пусть они свое негативное мнение говорят другим. Побольше окружайте себя людьми, относящихся к вам благосклонно.




1 комментарий


Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас
  • Блог

    • Интересное

      • 69
        записей
      • 20
        комментариев
      • 8544
        просмотра
    • Женские секреты

      • 27
        записей
      • 33
        комментария
      • 4809
        просмотров
    • Звезды и тренды

      • 5
        записей
      • 13
        комментариев
      • 3208
        просмотров
  • Комментарии блога

    • Где купить чистый коллаген
      Среди всех препаратов, которые содержат коллаген, наиболее выгодный по соотношению цена/качество – эваларовский морской коллаген. Он отлично восполняет дефицит коллагена, отлично усваивается и очень важно, что он гипоаллергенный, поэтому не вызывает побочных эффектов и аллергических реакций
    • Правила омолаживания кожи лица в домашних условиях
      Я придерживаюсь того мнения, что, прежде всего, уход надо обеспечивать изнутри-поэтому в этом плане лично мне коэнзим Q10 от эвалар очень нравится, в нем кокосовое масло добавлено для лучшего усвоения. Иногда еще курсами омегу пропиваю, витамин Д обязательно...Вот тебе и идеальное сохранение молодости...а маски, крема-это все кратковременный эффект дает, к сожалению((  
    • Бодипозитив - что это?
      Думаю, "что привести в себя порядок" включает и привести в порядок ожиревшее тело. Если это делать лень, при этом жрать все подряд, превратившись в свинку, надеть красивое платье и при этом назвать это "бодипозитивом"- это бред!  Да есть полнота, связанная с эндокринными заболеваниями, и это надо принять. Но здесь не об этом.  На фотках полные ухоженные модели, и опять перед нами модель, к которой надо стремиться. Это другой полюс излишней модельной худобы. Но ведь у нас различий между полными и толстыми видеть не хотят. А в основе каждой.
    • Диета для кожи
      Я подсела на косметику на основе оливкого масла, правда приходиться покупать в путешествиях, в наших аптеках покупала она не такая. Не знаю может это мое субъективное мнение, но на мой взгляд разница есть! Купила себе крем для тела он такой плотный нужно ложкой отковыривать почти как мыло по плотности! Но на теле прямо тает! И увлажняет и пахнет, вообщем почти экстаз! Увы купить можно только в Греции, думала может через интернет заказать, так и не смогла найти(((((