• записей
    27
  • комментария
    33
  • просмотров
    4 809

Сыроедение: польза и вред

kalendulla

606 просмотров

Сыроедение представляет собой систему питания, которая включает в себя употребление только сырой растительной пищи - овощи, фрукты, ягоды. Результаты сыроедения в организме проявляются уже в первом месяце употребления. В большинстве случаев многие люди замечают только положительные последствия от сыроедения, но, как и у всего, у сыроедения тоже есть две стороны медали: польза и вред.

Польза:

Пища сыроедения состоит из большого количества натрия, магния, калия и клетчатки. Из-за чего у сыроедов теряется лишний вес, стабилизируется менструальный цикл, активизируется пищеварение, улучшается состояние кожи и волос, предотвращаются запоры, уменьшаются воспалительные процессы, поддерживается нормальное функционирование печени, нормализуется психическое и эмоциональное состояние, предотвращается риск заболевания раком и сахарным диабетом. Сыроедение очищает организм от токсинов, накапливающихся из-за регулярного употребления мясной, мучной и молочной пищи. При такой системе питания сыроеды не должны беспокоиться о поступлении трансжиров и насыщенных жиров они просто отсутствуют, и это очень благоприятно влияет на работу сердечных мышц. При длительном сыроедении уменьшается уровень холестерина, что в свою очередь способствует уменьшению рисков заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Вред:

Несмотря на перечисленные плюсы сыроедение годится не всем - люди с ослабленной пищеварительной системой, которые употребляют сахаросодержащие блюда, переработанные пищевые продукты при сыроедении могут потерять достаточную долю пищеварительных ферментов, потребных для получения питательных веществ от сырых продуктов. При сыроедении может наблюдаться недостаток кальция, железа и белка. У некоторых людей проявляются симптомы детоксикации в виде головокружения, тошноты, головных болей. Начинается разрушение эмали зубов.  Сыроедение противопоказано при колитах, гастрите. Не советуется вступать в сыроедение детям и пожилым людям. При недостаточности некоторых ферментов у детей задерживается рост и развитие. А пожилому организму сыроедение противопоказано по причине замедленного  обмена веществ. А для людей страдающим ожирением, подагрой, диабетом, высоким артериальным давление будет очень полезно посыроедить где-то месяц. Кроме того, нужно знать некоторые правила сыроедения: не надо употреблять и совмещать друг с другом  жирные и сладкие продукты; кислые и крахмалистые продукты; все жирные продукты вместе.

 

information_items_24741.jpg




0 комментариев


Нет комментариев для отображения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас
  • Блог

    • Интересное

      • 69
        записей
      • 20
        комментариев
      • 8544
        просмотра
    • Женские секреты

      • 27
        записей
      • 33
        комментария
      • 4809
        просмотров
    • Звезды и тренды

      • 5
        записей
      • 13
        комментариев
      • 3208
        просмотров
  • Комментарии блога

    • Где купить чистый коллаген
      Среди всех препаратов, которые содержат коллаген, наиболее выгодный по соотношению цена/качество – эваларовский морской коллаген. Он отлично восполняет дефицит коллагена, отлично усваивается и очень важно, что он гипоаллергенный, поэтому не вызывает побочных эффектов и аллергических реакций
    • Правила омолаживания кожи лица в домашних условиях
      Я придерживаюсь того мнения, что, прежде всего, уход надо обеспечивать изнутри-поэтому в этом плане лично мне коэнзим Q10 от эвалар очень нравится, в нем кокосовое масло добавлено для лучшего усвоения. Иногда еще курсами омегу пропиваю, витамин Д обязательно...Вот тебе и идеальное сохранение молодости...а маски, крема-это все кратковременный эффект дает, к сожалению((  
    • Бодипозитив - что это?
      Думаю, "что привести в себя порядок" включает и привести в порядок ожиревшее тело. Если это делать лень, при этом жрать все подряд, превратившись в свинку, надеть красивое платье и при этом назвать это "бодипозитивом"- это бред!  Да есть полнота, связанная с эндокринными заболеваниями, и это надо принять. Но здесь не об этом.  На фотках полные ухоженные модели, и опять перед нами модель, к которой надо стремиться. Это другой полюс излишней модельной худобы. Но ведь у нас различий между полными и толстыми видеть не хотят. А в основе каждой.
    • Диета для кожи
      Я подсела на косметику на основе оливкого масла, правда приходиться покупать в путешествиях, в наших аптеках покупала она не такая. Не знаю может это мое субъективное мнение, но на мой взгляд разница есть! Купила себе крем для тела он такой плотный нужно ложкой отковыривать почти как мыло по плотности! Но на теле прямо тает! И увлажняет и пахнет, вообщем почти экстаз! Увы купить можно только в Греции, думала может через интернет заказать, так и не смогла найти(((((