Rens

Упражнения для спины - от "крыльев"

6 сообщений в этой теме

Какие упражнения могут помочь быстро избавиться от так называемых "крыльев на спине". Я имею ввиду жировые складки как раз под лифчиком по бокам. Они сильно портят общий вид((((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Во-первых, это гиперэкстензия. Прекрасный тренажер, который положительно сказывается на спине. Во-вторых, это тяга штанги. Знаете такие тренажеры, где нужно сесть и тянуть сверху на себя "штангу". Вот это оно самое.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 05.02.2016 at 01:43, Лара сказал:

Во-первых, это гиперэкстензия. Прекрасный тренажер, который положительно сказывается на спине. Во-вторых, это тяга штанги. Знаете такие тренажеры, где нужно сесть и тянуть сверху на себя "штангу". Вот это оно самое.

Жаль, что это варианты только для тренажерки((( Таких тренажеров дома не поставишь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

действительно. если хотите избавиться быстро - идите в тренажерку. Там подскажут что делать нужно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Совершенно не обязательно никуда идти)))) Занимайтесь дома, и ваша спина станет не только красивой, но и здоровой, вы забудете про боли в спине, про остеохондроз, боли в пояснице, но самое главное - реально похудеете и приведёте своё тело в тонус. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в тему...

×   Вы вставили отформатированное содержимое.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку