• Разместите рекламу в разделе Специалисты. Подробнее >>>

lawa

Спорт для идеальной фигуры


8 сообщений в этой теме

Вот решила привести в порядок свое тело после родов - хочу идеальную фигуру, но какой способ лучше пока не знаю. Фитнес или просто бегать ходить. Поделитесь - кто, где и чем занимается? Напишите свои результаты, советы и рекомендации. Очень инетересно кому что помогает в этом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Неплохие результаты и главное быстрые дает антицеллюлитный массаж, но это недешевое удовольствие да и поддерживать надо все равно после него себя в форме, иначе опять все вернется обратно :). Проверяла массаж на себе, бока убираются хорошо ну и ягодицы подтягивает. После него стараюсь на пробежки по стадиону ходить теперь, хотя не всегда хочется и лень. Зимой хорошим помощником для снижения веса и корректировки форм может быть ледовый каток и коньки, отлично и лыжи. Фитнес ходила некоторое время, но по моему там надо отличного инструктора нанимать только если ))), а так деньги на ветер.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если есть возможность, то можно просто на легкие пробежки выходить. Со временем и не заметите как нагрузку все больше и больше даете на организм. В этом прелесть бега не нужно себя мучать, как ни крути время тренировки будет увеличиваться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для формирования тела идеальны силовые нагрузки. Бег - это кардио, оно тоже надо, но фигуру не формирует.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

главное выбрать то, что действительно нравится, тогда не будет мыслей бросить спорт)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для начала советую просто ходить от 6-10 тыс шагов вечером, ну или если активный день то за день. А потом можно и в спортзал или легкий бег. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Только в комплексе возможен нужный результат - спорт, соблюдение режима и правильное питание!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 16.05.2019 в 08:11, lawa сказал:

Вот решила привести в порядок свое тело после родов - хочу идеальную фигуру, но какой способ лучше пока не знаю. Фитнес или просто бегать ходить.

Ну просто бег вряд ли поможет для всего тела... ЛУчше уж конечно, фитнес...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Интересные статьи:

  • Похожие публикации

    • Как похудеть или кому нужен тренер по питанию :)
      Автор: Clio
      Всем привет! Меня зовут Ната, я тренер по питанию. В нашем клубе Здорового Образа Жизни сейчас проходит Акция:
      1) В честь своего дня рождения, клуб проводит уникальное тестирование состава тела на специальном анализаторе*
      2) Индивидуальная консультация по питанию для достижения Вашей цели**

      *Тест включает измерение у нас в клубе на специальном анализаторе 9 параметров организма:
      • метаболический возраст,
      • %воды и жира,
      • кол-во мышечной массы
      • скорость обмена веществ в калориях
      и др.

      **Далее если будет интересно, узнаете о том как Вам:
      - похудеть
      - набрать вес
      - отлично выглядеть
      - лучше себя чувствовать
      - правильно питаться
      - или вести ЗОЖ

      Хотели бы Вы воспользоваться акцией? Пишите в личку.
       
    • Ваши детки ходят на занятия по танцам?
      Автор: kakleto
      Привет. Собираюсь отвести дочку на танцы. В каком возрасте вы отдавали ребенка на танцы? Какое направление лучше: классика или современные? Еще есть школы по танцам, где преподают и теорию, кто- ниб ходит тоже в такие, нравится ли? На что обращать внимание при выборе занятий, какие бывают недостатки?