womantalks.ru

Комплекс мер для поддержания упругости груди


1 сообщение в этой теме

Как сделать грудь упругой? 

Женская грудь – радость от красоты и гордость ее обладательницы, предмет восхищения мужских взоров. Иметь красивый бюст хочет каждая женщина, и многие страдают от ее «несовершенства»: кому-то она кажется слишком маленькой, кому-то – чересчур крупной. Конечно, чересчур крупная грудь – нешуточная проблема для ее обладательницы, ведь это не только эстетически неприятно, но и трудности с подбором белья, и излишняя нагрузка на позвоночник. Если вы захотели уменьшить грудь, обратитесь к врачу в клинику с хорошей рекомендацией и учтите все советы доктора.

 Если вы переживаете из-за небольшой груди, и ваши переживания склоняют вас также к ножу хирурга – взвесьте все «за» и «против». Опыт подобных операций не насчитывает еще и столетия, желательно внимательно изучить статистику по каждому виду имплантов.

 Существуют ситуации, когда размер груди вас вполне устраивает, а вот упругость ее потеряна, например, вследствие грудного вскармливания или резкого похудения. Человеческий опыт накопил достаточно рецептов для упругости груди. Грудь имеет железистую структуру и чтобы ее укрепить и улучшить, мы можем только повлиять на поддерживающие ее мышцы и тургор кожи. Как это реализовать?

 grud.jpg.c8885c87855286ab84e8c71232a2324

Во-первых, гимнастика! Дружить с физкультурой вообще полезно, а с благородной целью улучшения собственного облика – полезно вдвойне. Делайте все упражнения не резко, в медленно темпе, сосредоточенно. 
  

  1. Сядьте удобно, опустите плечи, сведите лопатки. Наклоняйте голову нерезкими движениями то вбок, то вперед-назад.
  2.  Подтягивайте плечи к ушам и медленно опускайте обратно.
  3.  Встаньте, руки с напряжением отведите в стороны, медленно поднимайте вверх и вниз. Помашите ими в стиле мельницы.
  4.  В той же позе, руки в стороны, вращайте кистями рук. Затем повращайте плечевым суставом каждой руки. Отводите руки назад, напрягая лопатки.
  5.  Помните упражнение еще с детского сада – кисти рук на плечах, а вы вращаете согнутыми руками? Оно действенно и для упругой груди.
  6.  Еще одно упражнение из детства – кисти рук скрепляете «замком» сзади, в районе талии, потом опускаете вниз, потом опять вверх.
  7.  Кисти рук на затылок, наклоны тела вправо-влево. 

  Делайте эти несложные упражнения не менее 8 раз каждое, изо дня в день, чтобы получить заметный 
 

Следующий шажок к красивому бюсту – самомассаж. 

  1. Смажьте руки маслом или вазелином. Можно делать массаж, смазав грудь тем маслом и покрыв ее тонким влажным прохладным полотенцем, все действия тогда будут через ткань.
  2. Поглаживайте себя осторожными движениями от боков к центру, соски не трогаем.
  3. Разминайте грудь, приподняв ее, аккуратно, как будто вы отжимаете губку для мытья.
  4. Легкими постукивающими движениями кончиков пальцев поколачивайте по груди и межгрудной косточке.

 Третий важный этап улучшения состояния груди – правильное питание. Оно должно иметь в рационе полиненасыщенные жирные кислоты, проще говоря, ешьте вволю океаническую рыбу и употребляйте рыбий жир. Продукты, содержащие витамины Е, А и С, обязательны.

 Ну, а самое главное – это водные процедуры. Два раза в день, утром и вечером, протирайте грудь прохладной водой с добавлением поваренной соли (или морской), лучше губкой или махровой салфеткой. Не переборщите с холодом!

 После протирки нанесите крем для упругости груди, они есть в продаже. Или же просто к своему обычному крему для тела добавьте масляные растворы витаминов А и Е. Орошайте грудь из пульверизатора прохладной водой в течение дня.

 Самодисциплина и повторяемость действий – залог успеха в возвращении вам упругой груди.
 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Интересные статьи: