womantalks.ru

Кладовая здоровья для всех

1 сообщение в этой теме

В овощах и фруктах содержатся все необходимые организму человека витамины и микроэлементы. Причем содержатся в том необходимом виде, при котором они полностью усваиваются нашим организмом. Никакая даже самая дорогая поливитаминная добавка из аптеки не сравнится с овощами и фруктами в их первозданном виде. Следует отметить тот факт, что снижение количества витаминов в рационе человека приводит к гиповитаминозу (пониженному содержанию витаминов), такому состоянию при котором происходят сбои в работе обмена веществ. Полное отсутствие витаминов приводит к авитаминозу, состоянию которое несовместимо с жизнью.

Становится очевидным, что овощи и фрукты необходимы для нормальной жизнедеятельности.

При необходимости восполнить запас витаминов и микроэлементов в зимнее время все же потребуется купить поливитаминный комплекс. Однако, цель нашей статьи рассказать о пользе тех или иных овощей и фруктов.

Начнем с картофеля. Для многих картофель ассоциируется со вторым хлебом. Наиболее полезен он в запеченном виде, отваренный в мундире. При таком способе приготовления в картофеле сохраняются по максимуму все имеющиеся в нем микроэлементы. Кроме того, картофель хорошо усваивается организмом и не вызывает никаких аллергических реакций.

Белокочанная капуста – «царица» овощей. В капусте содержатся К, Mg, Fe, Zn и другие микроэлементы. Имеющиеся в ней пищевые волокна способствуют лучшей эвакуации содержимого кишечника. Капустный сок – уникальное средство для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Свекла занимает одно из первых мест в рационе человека. Она очень многообразна по своему биохимическому составу и вместе с тем обладает низкой калорийностью. Это особенно оценят люди с избыточным весом, страдающие артериальной гипертензией, атеросклерозом.

Морковь богата провитамином А, который в результате реакций, происходящих в организме, превращается в жирорастворимый витамин А. Его достаточное количество положительно сказывается на зрении человека, его аппетите, сердечно-сосудистой системе.

Лук и чеснок. Эти овощи обладают свойством убивать микробов, что хорошо в сезон простудных заболеваний. Это происходит за счет содержания в них фитонцидов. Кроме того, лук и чеснок широко используются в кулинарии. Они помогают при заболеваниях сердца и сосудов, атеросклерозе. Существует множество народных рецептов от ряда болезней, при которых широко используются репчатый лук и чеснок.

Огурцы содержат большое количество органической воды, которая обладает свойством промывать организм, очищать его от токсинов и шлаков.

Вышеперечисленные овощи должны всегда присутствовать в рационе.

В компании «МинскСортСемОвощ» Вы можете не только купить семена цветов, но и купить семена многолетних цветов в Минске по выгодной цене. Звоните!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Интересные статьи: