• Разместите рекламу в разделе Специалисты. Подробнее >>>

Афродита

Способы избавления от лишних килограммов

118 сообщений в этой теме


*      Многие из вас слышали не раз " Чтобы похудеть нужно есть низкокалорийную пищу,сократить суточное 
   количество калорий"
   Но это уловка.Сначала "стратегические запасы " жира действительно уменьшаются, но только до 3-х дней.
   Жир необходим организму – он также является ценным строительным материалом для клеток.
   Жиры, поступающие с пищей, стимулируют работу почек, сердца, печени,
   желчного пузыря и желчевыводящих протоков. К сожалению, белковые диеты
   ведут к понижению функции этих органов и как следствие – к отложению
   песка и камней в почках, желчным пузыре и протоках.
      Что об этом говорят профессионалы ? Кто знает ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Верите для самоуспокоения,что есть " Лекарства от всех болезней" ?
   Каждый год арсенал «лекарств от всех болезней»
   пополняется, а здоровых людей больше не становится.
   Вы пьете натощак воду с лимонным соком, едите мед с корицей, корень
    имбиря, сельдерей и ягоды годжи? И что ?
  Лекарств от всех болезней не бывает.
   Никто еще не вылечил болезнь одними лекарствами.
   Любое «народное» средство – только добавление, усиливающее эффект от
   питания и образа жизни. 
      Все средства нужно использовать в комплексе

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Лично мне помогла диета "Дюкан" безболезненно спустить 14 кг за несколько месяцев. Если придерживаться рекомендаций, разработанных её автором можно значительно снизить интерес к сладкому и мучному....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Вот у меня другая проблема. Как только сажусь на какую то диету. То мой желудок начинает активно сопротивляться. Появляется тяжесть, газообразование. Приходится принимать ветрогонный препарат. Может у кого-то  тоже есть такая деликатная проблема. Мне хорошо помогает Симетикон с фенхелем. Хватает одной капсулы на прием. За короткий период времени неприятные ощущения проходят.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я бы на вашем месте там жестко не ограничивалась в жесткой диете (т.к. для организма это стресс) а что нам не привычно и тяжело мы избегаем. Попробуйте ставить микро цели по похудению... Я например делала так 

1. Программа Периодическое голодание т.е. кушать почти все что хочешь но в промежутке 8/24 (это если идеально), можно начать с 12/24 (в период 12 часов мы кушаем).

2. Спорт - про это можно говорить вечно)

3. Любая иная активность

Постарайтесь поставить себе небольшие цели и следовать им на протяжении 21 дня и вы удивитесь результату)

Могу посоветовать витамины и минералы (сама принимаю регулярно) также схему как все сделать правильно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Давайте поговорим о прошедших праздниках. Как Вы их провели? Что делали? Что Вам больше всего запомнилось? А теперь самый главный вопрос на сколько Вы поправились за это время?

Не думайте, что я Вас ругаю – конечно нет ))) Во время новогодних праздников набирают вес больше 83% людей! Если честно у меня самого появляются пару лишних килограммов. Поэтому я Вас прекрасно понимаю.

Но от этих килограмм достаточно легко избавиться, если начать этим заниматься прямо сейчас. А есть жир, который копится у нас очень долгое время и в большинстве своем он образуется в области живота.

Но у меня для Вас отличная новость! Теперь Вы можете легко избавиться от него. Дело в том, что мой коллега Рустем Агишев – продюсер Галины Гроссманн и организатор проекта «Худеем99» рассказал мне, что у них недавно проходил тренинг «Биолифтинг живота» и сказал, что участницы были просто в восторге. Курс платный, но мы с ним нашли альтернативу, и я выпросил у него бесплатную книгу «Биолифтинг живота», где содержится та же информация.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Однозначно, в этом вопросе вам нужна помощь эксперта. Если вы будете пытаться решить возникшую проблему, основываясь на своём опыте или слушать советы некомпетентных подружек, то, скорее всего, потерпите неудачу. Могу порекомендовать вам ознакомиться с бесплатным курсом Галины Гроссман Эта скромная женщина не только является доктором биологических наук. Ещё она разработала уникальную систему, которая уже помогла сбросить вес тысячам женщин (причём без всяких супер-жёстких диет). Некоторые из них даже смогли побороть сахарный диабет и другие соседствующие с ожирением болячки!

Кстати, если кто-то ещё знает подобных экспертов, то можете также сообщить о них в комментариях. Думаю автору темы (и не только) будет это интересно. В общем, давайте помогать друг другу) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я после родов активно занималась этим самым избавлением)) и на фитнес ходила, там кстати познакомилась с девочками и нашла много подруг)))) еще дважды после ГВ принимала курс диеты перфетты сжигатель жира - пастилки, которые помогают похудеть и вес привести в порядок) это не лекарство, а скорее витамины, так что полностью безопасно для организма) ну и также по ГВ сидела на диете, сначала не строгой, а со временем просто снижала потребляемые калории) такими темпами за год примерно почти все лишние кг сбросила) в планах еще 4-5 кг) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Все стандартно в принципе... диета, физ нагрузки. Хотя, еще можно для ускорения процесса сжигания жиров Липотропный фактор Эвалар попить. Да вроде бы больше ничего придумывать то и не нужно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

При большом лишнем весе всегда нужно начинать с корректировки питания и кардиозанятий, силовые могут добавить массы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я вас прошу забудьте про страшное слово "ДИЕТА", это всего лишь временное явление и понятие сесть на диету подразумевает что через определённы промежуток времени эта диета закончится и вы снова будете набирать лишний вес. Задумайте о том что мы себя чувствуем в равной степени так как то что мы едим, чувствуем это каждый день, каждый час и каждую минуту наш организм чувствует себя на столько хорошо на сколько правильная пища в него попала. Решив окончательно и без поворотно  улучшить своё здоровье и приведя в форму своё тело я начала подходить к теме здоровья более научно а не просто сегодня ем а завтра нет и потеряю калории, нет наш организм так не работает. Не буду лукавить ведь я сам также перепробовала несколько различных диет и только мысль о тех периодах меня аж прям передёргивает, на сколько это было как эмоционально и физически невыносимо. Диеты мои давали свои результаты но вскоре по окончанию тех самых диет рано или поздно всё возвращалось. Я очень люблю спорт и просматривая ролики на ютубе я начал понимать что превращаюсь во что-то страшное для меня, мои физические способности для обычной и полноценной жизни были на столько низкими что мне это заставило очень сильно задуматься, не знаю почему я раньше к этому не пришла, может лень может что-то ещё, хотя вряд ли. И к чему я виду наткнулась я на очередной мотивирующий ролик по спорту потом на ролик о правильном питании в котором говорилось то что организму для полноценного функционирования достаточно определённое количество калорий в день, и я установив на телефон не замысловатй калькулятор калорий начала вносить в него всё то что я ем и придерживаться максимально дозволенного уровня калорий, также туда я вносила все мои нагрузки которые я выполняла в спорт зале и поняла что чем больше тренируешься тем больше я могу кушать. Тренировки по началу были очень упорные , а то что в первые недели организм очень положительно отвлекается на физические нагрузки и выводится с организма лишняя вода и т.д. то на весах видела те результаты которые меня подбадривали к дальнейшему занятию спортом. Хочу отметить что рацион мой был абсолютно свободным и я ела просто всё что мне хочется, но я начала понимать что лучше съесть нормальный объём к примеру гречневой каши с овощями и мясом нежели кусочек тортика от которого толку нет и потом всё равно будешь хотеть поесть чего нормального, да без самообладание всё равно никуда но это только на первых парах, так как со временем я привыкла есть чаще правильную еду ту еду которая даёт мне энергию для занятия спортом в том числе. И через 1,5 месяца я вообще перестала считать колории которые я употребляла так как мне просто уже и не хотелось съедать столько сколько мне было положено в сутках, но при том что я регулярно замаюсь спортом мой вес медленно но стабильно приходит в норму и чем медленнее я буду худеть тем сильнее укрепиться мой вес. Я хочу сказать что необходимо переосмыслить то что если вы действительно хотите похудеть начните просто кушать правильную еду и больше двигаться и результат не заставит себя ждать. 

Всем желаю терпения, упорства,самообладания и силы духа. Ни когда не поздно начинать делать то что ты хочешь.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Только физическая нагрузка и правильное питание небольшими порциями. Все разрекламированные средства это пустая трата денег или ещё и здоровью вредит. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Сейчас так много этих способов, начиная дурацкими диетами, заканчивая йогами и дыхательными техниками, я не сторонник ни первого, ни второго, просто пью турбослим кофе, и хожу в салон на шоколадное обёртывание, и уже за полторы недели приема, на весах показывает минус два с половиной килограмма, при том что цена на этот напиток дешевле даже, чем на обычный кофе, а с ним чувствует себя очень бодрой и полной энергии, и главное худеешь без какого-либо вреда для здоровья, потому что состав нормальный, без химии

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Интересные статьи: