Афродита

Способы избавления от лишних килограммов

111 сообщение в этой теме

Сижу на Периодическом Голодании, фитнес 3 раза в неделю,  + отказ от лёгких углеводов...Результат: 6 кг за 1,5 месяца))

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 25.02.2018 в 23:18, Яна-Милашка сказал:

Я занимаюсь в зале 3 раза в неделю, питаюсь полноценно и сбалансированно, если что-то совсем вредное-превредное позволяю себе, то в зале отрабатываю вкусняшки))) еще пью утром и вечером "плоский животик", тоже хорошо помогает в процессе похудения!  

а что за плоский животик? где покупаете? как по составу?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 16.03.2018 в 21:56, ТатьянаФ сказал:

а что за плоский животик? где покупаете? как по составу?

"Плоский животик"- это бад с ягодами годжи, покупаю с аптеке, состав отличный, компоненты натуральные, способствующие похудению, так к примеру,  L-карнитин - известный жиросжигатель, хром снижает аппетит, а вообще пить надо утром и вечером, развести таблетку в стакане воды!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ниизкоуглеводная диета без хлебов и сахаров! и аппаратная косметология. пару сеансов хватит в хорошем салоне, чтобы ушел лишний жир с боков. быстро и эффективно:) сходите в эвита студио

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 20.03.2018 в 16:55, Яна-Милашка сказал:

"Плоский животик"- это бад с ягодами годжи, покупаю с аптеке, состав отличный, компоненты натуральные, способствующие похудению, так к примеру,  L-карнитин - известный жиросжигатель, хром снижает аппетит, а вообще пить надо утром и вечером, развести таблетку в стакане воды!

надо в нашей аптеке глянуть, по составу вроде ничего такой! а не гоняет в туалет? не слабит плоский животик?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Со спортом "не дружу" да и с диетами тоже. Мое спасение это комплекс Турбослим день/ночь усиленная формула. Хочу худеть без изнуряющих диет и тяжелых физических нагрузок. Препарат не имеет аналогов и позволяет худеть 24 часа в сутки. Учтены все биоритмы организма.  Идет очищение организма, сжигание жиров и ускорение обмена веществ. За 2 месяца приема, минус 9 кг. Я считаю, что результат неплохой.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 22.03.2018 в 00:14, Илона Ветрова сказал:

Со спортом "не дружу" да и с диетами тоже. Мое спасение это комплекс Турбослим день/ночь усиленная формула. Хочу худеть без изнуряющих диет и тяжелых физических нагрузок. Препарат не имеет аналогов и позволяет худеть 24 часа в сутки. Учтены все биоритмы организма.  Идет очищение организма, сжигание жиров и ускорение обмена веществ. За 2 месяца приема, минус 9 кг. Я считаю, что результат неплохой.

Илона Ветрова, Я так поняла что этот комплекс для лентяек как я?:) Хочу быть стройной, а спортом заниматься не хочу. Просто отличный результат,  главное сброс веса идет не резко. А за счёт чего происходит похудение 24 часа в сутки?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 24.03.2018 в 19:04, Алла Миронова сказал:

Илона Ветрова, Я так поняла что этот комплекс для лентяек как я?:) Хочу быть стройной, а спортом заниматься не хочу. Просто отличный результат,  главное сброс веса идет не резко. А за счёт чего происходит похудение 24 часа в сутки?

Алла Миронова, Можно и так сказать, что для ленивых. Можно худеть не прикладывая особых усилий. Да, этот комплекс Турбослим день/ночь рассчитан на тех кому нужен стабильный результат. Уникально подобранный состав с учетом биоритмов организма. Дневная формула похудения направлена на похудение в дневное время, а ночная в ночное, не нарушая естественного процесса сна.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 22.03.2018 в 15:13, ТатьянаФ сказал:

надо в нашей аптеке глянуть, по составу вроде ничего такой! а не гоняет в туалет? не слабит плоский животик?

плоский животик не слабит нисколько, стул даже наладился, а то я раньше запорами страдала, одни плюсы))) вес уходит легко и кушать меньше хочется)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 02.04.2018 в 00:25, Яна-Милашка сказал:

плоский животик не слабит нисколько, стул даже наладился, а то я раньше запорами страдала, одни плюсы))) вес уходит легко и кушать меньше хочется)

спасибо, действительно, почитала отзывы еще, многие хвалят плоский животик! Возьму на вооружение, как раз лето на носу))

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

всякие средства - это все маркетинговый развод. нужно иметь силу воли и считать калории, меньше сладкого плюс не есть на ночь - от этого отвисает живот.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Мне кажется, что вам было бы здорово гимнастику поделать)) посмотреть в инете видео уроки)) там много такого)  по себе знаю, что с малышом времени и сил совсем ни на что нет, а в форме себя надо держать) я  как раз гимнастику делала, всякие махи ногами и прочее))) для этого то время находила))  обруч полезно крутить)) жирок с живота быстро уходит) для ускорения похудения принимаю Диета Перфетта Энергия) это как то что необходимо уставшему организму! Эта такие быстрорастворимые шипучки ( шипучие таблетки) можно принимать без назначения врача) похудение действительно идет куда быстрее)) 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Начните с чистки организма , мне очень помогла программа Диета Перфетта Детокс, все лишнее из организма выводится, а куча витаминов поступает) так и худеться легче будет) я за 4 месяца сбросила почти 7 кг)) Если нет возможности для тренажерки, тогда делайте различные упражнения дома! На живот - полезно будет пресс качать и обруч крутить) 

Еще, чтобы кожу подтянуть и жирок согнать - скрабы лимфодренажки хорошо помогают, лучше всего обертывания с ними поделать)) мне очень круто скраб Хорс Форс помогает)) кожа упругая становится) 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 04.04.2018 в 15:31, Oksi Markina сказал:

 нужно иметь силу воли и считать калории, меньше сладкого плюс не есть на ночь - от этого отвисает живот.

Не у всех есть эта самая сила воли, поэтому и случаются срывы на диете. Я бы без порциолы не справилась, взяла под контроль аппетит и справилась с зажорами.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для начала четко обозначьте основные проблемные места, для них делайте различные упражнения. Мне, например, больше всего надо было на боках сбросить. Я обруч крутила постоянно, делала наклоны в стороны, пресс даже качала. Еще я принимала курс Диеты Перфетты ускорение метаболизма, очень помогла эта программа. Там содержится уйма витаминов, препятствующие ожирению, также  с помощью  экстракта ягод годжи и ягод асаи, улучшается обмен веществ) в общем как раз чтобы худеть дома)) 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если основное проблемное место - живот, начните крутить обруч (железный жесткий) главное не больше 30-60 мин в день, иначе можно печень отбить..обруч очень хорошо сгоняет жир! еще полезно начать принимать программы для ускорения обмена веществ , чтобы жиры уходили и не задерживались! Посмотрите в аптеке средство - диета перфетта ускорение метаболизма. Я уже 3 раза принимала, очень эффективно помогает! Обмен веществ действительно ускоряется, можно нормально кушать и спорта без диеты хватает, чтобы не поправиться)) 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 16.10.2018 в 19:32, lelya_orlova сказал:

Я уже 3 раза принимала, очень эффективно помогает! Обмен веществ действительно ускоряется, можно нормально кушать и спорта без диеты хватает, чтобы не поправиться)) 

нельзя так играть со своим здоровьем. Ускорение метаболизма можно делать только физическими упражнениями. А если хотите меньше есть, то лучше пить порциолу, она за счет того что не участвует в пищеварении помогает привыкнуть к новому режиму питания. А после отмены вам надо просто продолжать соблюдать режим питания.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Пила всякие таблетки, помог только Линдакс. Итог – прощайте мои 12 кг. Прошлел месяц как  закончился курс, вес пока не вернулся.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Универсальный совет для похудения - меньше есть и больше двигаться, иначе никак.

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Убрать жир можно с помощью правильного питания. Больше белка и овощей, меньше жирного, мучного и сладкого. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Старайтесь соблюдать диету, выберите такую, чтобы вам подходила и не было срывов, для начала не очень строгую. Рекомендую делать упражнения на проблемные зоны, домашние тренировки тоже вполне подойдут. Будет полезно для дома прикупить какой-нибудь тренажер, сейчас можно Б/У взять почти даром)  я дорожку взяла на авито) бегаю) еще принимаю курс диеты перфетты скин лифтинг (жевательные пастилки из аптеки), чтобы кожа была красивая и подтянутая, без растяжек и цилика, очень кстати неплохо помогает) мне прям нравится результаты)) 

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я никогда не сидела на диете, а вот у меня подруга похудела, когда стала кушать в половину меньше обычного. Если ела целую котлету раньше, то теперь половину и так со всей едой

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Уменьшать порции это не плохо. Но потом можно и у холодильника проснуться. лучше просто сходить к диетологу или пройти курс комплексной программы, где составят диету, в которой будет всего хватать. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Лишние килограммы -это проблема которая волнует практически каждую женщину. Лично считаю что успех мероприятия по сбросу "лишних жирков" зависит на 80% от питания, остальные 20% образ жизни-физическая активность. Есть еще один фактор который чаще всего сопутствует набору лишних кг., Гормональный сбой в организме женщины. Но в этой ситуации лучше сначала обратиться к  узкому специалисту  "эндокринологу"  и решить сначала эту проблему. Дальше все как сказано многими девочками выше "меньше жрать, больше двигаться". И конечно же кушать правильную пищ, сбалансировать свой рацион. Еще считаю что нужно стараться самим понемногу разбираться и учится в этой сфере. Стараться находить людей более компетентных в этой теме и перенимать у них знания основанные на их личном опыте "благо интернет сейчас это позволяет делать не выходя из дома" 

------------------------------------------------------------------------------------------------

Что хочу сказать в итоге:1_grinning:

1) Сбалансировать питание, стараться кушать небольшими порциями, а не съедать "целого слона за раз" (дробление приемов пищи хорошее средство от переедания)

2) Физическая активность обязательна, будь то пробежка или целый комплекс упражнений в фитнес зале. (мы должны тратить энергию полученную из пищи, или наш организм начнет ее запасать в виде жирка на боках.)

3) Пополняем свою копилку знаний и стараемся применять эти знания на практике, это касается не только темы похудения но и других аспектов жизни. :) 

 

 

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

это да лишний жирок, в неподходящих местах всегда смущает(( правильно выше писали сбалансированное питание, и тренировки

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Могу поделиться хорошим сайтом, где расписана полезная информация по теме похудения. Если пролистать ниже можно увидеть видео с ютуба, там все нагляднее и понятнее. https://clck.ru/FKmbi

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 21.07.2015 в 17:53, Афродита сказал:

Такое дело, недавно родила. После родов на животе и бедрах остались лишние килограммы... Как от них избавиться в домашних условиях и тратя минимум времени?? Просто у меня ребенок маленький и я не могу уходить из дома на длительное время. Буду благодарна за любые советы!

 

Афродита, мне в свое время очень помогло плавание, но так как у тебя нет времени на фитнес-клубы  могу посоветовать упражнение вакуум. хорошо втягивает живот и бока.

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Уже 2 недели проходу курс по фитнесу, сбросила 3 кг. Занятия спортом по правильной методике и фигура будет в норме)) ну и про ПП не забывайте)))

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Здоровое питание. Физические нагрузки и витамины. Я, кстати, как витамины и как детокс, использую гель Forte от Вертеры.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Что мы знаем о проблемах полных людей ?
     *  полные люди в 3 раза чаще страдают от гипертонии;
     * они страдают от атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов в 2 раза чаще;
     * у них риск возникновения диабета выше в 10 раз, чем у людей астенического телосложения;
      * а продолжительность жизни при ожирении в 1,5 раза короче, чем у худощавых.
   Да и последствия ожирения опасны:
*низкая ожидаемая продолжительность жизни
*Меньшие возможности трудоустройства
*проблемы с костями
*тромбоз глубоких вен
*артрит
*высокий холестерин
*повышенный сахар
*Диабет 2-го типа
*высокое давление
*сердечные приступы
*низкая самооценка
*рак

    Кто знает,что же нужно делать в первую очередь ?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

    И все таки чем опасен лишний вес ?
 Нарушает работу сердечно-сосудистой системы
 Вызывает диабет
 Провоцирует гормональные нарушения
 Повышение нагрузки на суставы и позвоночник
   Оно вам надо? Уверен, что нет.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Более 5 лет профессионально изучаю тематику похудения и фитнеса и могу сказать точно, что диеты и строгие режимы не всегда хороши, т.к. можно легко сорваться, есть определенный вред для организма (это недостаток белково-углеродных веществ и минералов и так далее). А после занятия фитнесом это вдвойне накладно. Я  со своими девочками сейчас пробуем американскую методику похудения которая называется "Периодическое голодание". Суть её в том, что: можно есть "почти" все но в определенных временных рамках. Самый идеальный вариант-это 24/8. Т.е. вы можете кушать сколько хотите и как ходите 8 часов в сутки "это для продвинутых" но не пытайтесь сразу выйти на этот уровень, можете сорваться.  Кстати, если кому-то будет интересно, могу сбросить ссылку на официальные исследования (Английский язык) я все методы и способы брала от официальных источников. У нас с этим как-то не очень развито, поэтому ссылаюсь на западные методы (Хочу подчеркнуть весьма действительные). Я весила со все возможными диетами, спорт, активный образ жизни 65 кг при росте 170 (при том, что я жестко держалась диеты). Сейчас вешу 56 и не в чем себе не отказываю (тортики, сладости иногда). Поэтому девочки пробуйте, если будет интересно распишу более подробно что да как делать.:)

Изменено пользователем Stephanie
орфография

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

              Правда ли,что  "Для того, чтобы похудеть, нужно меньше жрать" ?
  На голоде основаны многие «чудодиеты», обещающие быстрое снижение веса: фруктовая, рисовая, овощная и
  т.д.. Напрягая силу воли, адепты этих диет действительно могут быстро похудеть.
   Но только за счет потери воды и  мышечной массы.
      Но как только сидящий на диете перестанет себя истязать, каждый
   потерянный 1 килограмм мышц вернется 1,5 килограммами жира
  Это печальный факт. Думаю, многие имели возможность испытать его на себе.
       Так где найти выход ?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение


*      Многие из вас слышали не раз " Чтобы похудеть нужно есть низкокалорийную пищу,сократить суточное 
   количество калорий"
   Но это уловка.Сначала "стратегические запасы " жира действительно уменьшаются, но только до 3-х дней.
   Жир необходим организму – он также является ценным строительным материалом для клеток.
   Жиры, поступающие с пищей, стимулируют работу почек, сердца, печени,
   желчного пузыря и желчевыводящих протоков. К сожалению, белковые диеты
   ведут к понижению функции этих органов и как следствие – к отложению
   песка и камней в почках, желчным пузыре и протоках.
      Что об этом говорят профессионалы ? Кто знает ?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Интересные статьи: