• Разместите рекламу в разделе Специалисты. Подробнее >>>

ИрочкаИра

Как отбить аппетит напрочь

66 сообщений в этой теме

В 23.09.2018 в 21:40, Анастасия Аверина сказал:

Нужно просто себя отвлекать! Чтобы не было и времени для этих вредных перекусов! А вообще у меня мама говорит золотую вещь: "Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко!? Значит ты не хочешь есть!" И в этом реально есть смысл)) Я например, чтобы не есть все подряд даже стала принимать курс Диеты Перфетты Контроль Аппетита, это такие жевательные пастилки, которые контролируют аппетит. То есть ты ешь тоже яблоко, а организм уже наедается, и не просит больше)) похудеть очень помогает)) 

Полностью согласна с Вашей мамой, очень правильное сравнение она подобрала)) я кстати тоже пробовала худеть с пастилками от диеты перфетты (контроль аппетита), мне тоже очень понравился результат! не знаю как именно это работает, но организм реально чувствует себя сытым и бодрым, даже если я кушаю совсем чуть-чуть)) это отлично избавляет от частых и вредных перекусов, тем самым помогая похудеть )) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Зачем полностью отбивать аппетит? Если такие способы и существуют, то это прямая дорога к анорексии.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Зачем же напрочь то отбивать аппетит? Вы что !? Попробуйте для снижения аппетита начать принимать жевательные пастилки диета перфетта, программа - контроль аппетита :) я в аптеке брала некоторое время назад, тоже были срывы при диете и наедалась сильно, постоянно хотелось есть. Перфетта дает в мозг сигнал о том, что организм уже наелся, даже если ты просто немножко перекусила  - вещь реально рабочая :) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 22.04.2016 в 02:46, ИрочкаИра сказал:

Девочки, что-то странное происходит, аппетит просто зверский последнее время. Это, наверное, психологическое... я стала отказывать себе в удовольствии выпить вечером вина (раньше пила по два бокала каждый вечер), перестала смотреть всякие глупые смешные видео, и что, самое, наверное, главное, стала гораздо меньше курить, скоро думаю бросить окончательно. Так вот кушать хочется сильно раз пять в день! причем утром не хочется совсем. А на работе как начнется - три раза за рабочий день! то булочку с кофе то сендвич какой-нибудь, вобщем боюсь за здоровье. Питание-то неправильное. Работать невозможно, сосредоточиться не могу никак. Правда очень мешает. как бы мне отбить аппетит причем действительно так, чтобы напрочь? Может, какие-нибудь травки есть? Я бы в термос заваривала и брала с собой. Таблетки не хочу... Помогите советом!

диетологи ксти советуют есть по 5 раз в день, но остается вопрос что есть)!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Хочу порекомендовать отличного диетолога. Потому что никто их нас точно не знает как нужно правильно питаться. Для этого нужно читать правильную литературу, написанную людьми которую разбираются в этом. Следуя советам сбросила 5 кг за 2 недели и это только начало) 

Изменено пользователем Сергей Владимирович
ссылки запрещены

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Как отказать именно от сладкого? Мне не хватает воли, по тесту Воликова у меня эта черта действительно западает... Не знаю как найти баланс, очень хочу питаться здоровой пищей 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 21.03.2019 в 02:15, Lili1313 сказал:

Как отказать именно от сладкого? 

Для начала сделайте антипаразитарную программу. Не важно чью, главное без таблеток. Есть как бесплатные и эффективные, но длительные, так и 30 дневные на основе грибов.

Вместе с паразитами уйдут и грибы и пр. вот после этого тяга к сладостям сразу пропадет. Знаю, проверено)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Говорят, ананас снижает аппетит и расщепляет жиры) А пить можно просто прохладную воду (во первых объем желудка заполнится. во-вторых некоторое количество калорий истратится на ее согревание), говорят, это прием профессиональных балерин и моделей.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Напрочь - это вы конечно загнули))) хотя, у меня тоже в диете всегда было самое сложное - не сорваться. Раньше срывалась. Только сброшу пару кг, как потом за один день практически могла опять набрать( сейчас в марте вот заказала диету перфетту контроль аппетита , чтобы не было срывов) реально снижает тягу к сладкому! и аппетит в целом, там содержатся компоненты, которые дают в мозг сигнал, что ты уже сыта и оттого нет постоянного аппетита) так намного проще диету соблюдать, пока (за март) сбросила уже 2 кг))) надеюсь дальше будет лучше) с апреля планирую в зал пойти)) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Что бы отбить напрочь аппетит пью турбослим кофе, утро и в обед, он очень хорошо снижает аппетит, так же ускоряет обмен веществ, то есть к холодильнику благодаря ему, я перестала по вечерам бегать туда-сюда. Так же и состав у него нормальный, поэтому побочных эффектов ни разу не было, а вообще за два месяца минус 8 кг, таков результат

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

           Конечно,не у всех хватает силы воли выдержать диету до конца - по статистике таких всего 20%. Но есть другой, 
 более простой, но в тоже время эффективный вариант - обуздать свой аппетит.
 У женщины аппетит зависит от гормонального баланса, который меняется в зависимости от физиологических и
  психологических факторов. С точки зрения физиологии он может изменяться в зависимости от фазы менструального
  цикла, в предменопаузе и колеблется в течение беременности.
  Эмоциональные и психологические факторы также не следует недооценивать. Зачастую пустота внутри,
  вызванная стрессами, депрессией и беспокойством, принимаются за чувство голода.
  Но какого бы происхождения повышенный аппетит не был, с ним нужно обязательно бороться.
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

                                   На мой взгляд очень важны сбалансированные завтрак, обед, ужин
Начнем с завтрака

Включите в него проросшие зерна злаков (овса, пшеницы, ржи), богатые витамином В, или овсяные хлопья.
 Они достаточно долго перевариваются желудком, - а значит, чувство сытости сохранится надолго.
 Кроме того, злаки очень полезны: они предотвращают отложение жира и задержку воды в организме.

Никогда не отказывайтесь от завтрака! Этот прием пищи «запускает» обмен веществ и способствует сгоранию жиров.
Теперь обед

Самое неотъемлемое  блюдо - это овощной салат. Богатое клетчатками овощное ассорти быстро насытит организм и выведет
 излишки холестерина. Также полезно добавить в повседневный рацион бобовые (фасоль, горох,), 
которые быстро наполняют желудок и улучшают пищеварение.
Уточняем свой ужин

Здесь нужно  грамотно сочетать мясо или рыба с овощами. Мясо богато аминокислотами, способствующими сжиганию жира,
 а в рыбе содержится много кальция, который препятствует отложению жиров в организме.
 Кстати, недавно ученые доказали, что именно из-за недостатка кальция в организме многие люди не могут похудеть.

Что касается вечерних «походах» к холодильнику,то не следует есть позже 6 часов вечера.
 Если уж совсем невмоготу - почистите зубы. В организме сработает рефлекс, как будто вы только что поели.

   А в целом действительно нужно "поменьше жрать".
 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

             Кушайте маленькими порциями
Всегда лучше есть меньше, но чаще. Например, вместо 3 плотных приемов пищи в день разделить на 6 - поменьше.
 Это позволит организму постоянно чувствовать себя сытым.

А для того чтобы лучше контролировать размер своих порций, купите небольшие тарелки. Психологи всего
 мира советуют воспользоваться посудой синего или голубого цвета - она успокаивает и снижает аппетит.
Кроме того, важно есть медленно, тщательно разжевывая пищу. Каждый прием пищи должен занимать 
не менее 20 минут - именно это количество времени требуется для того, чтобы организм успел «понять»,
 что он уже сыт.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

3 часа потерпеть и аппетит пропадает на часов 89_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для чего отбивать аппетит?? Лучше уж кушать хорошо и в зальчике кардио делать. Двойная польза для организма. А так можно желудок, кишечник попортить, еще и гормональный сбой заработать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ну не знаю как отбить аппетит напрочь. Но утолить чувство голода на часа 3-4 я легко могу с белковым батончиком турбослим.  В сумке есть постоянно. Он низкокалорийный, еще и способствует похудению.

Изменено пользователем Сергей Владимирович
ссылки запрещены

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Сейчас очень много низкокаллорийных белковых батончиков. Они действительно сбивают аппетит. Я употребляю 

Изменено пользователем Сергей Владимирович
ссылки запрещены

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Не понимаю, зачем нужно отбивать аппетит. Если необходимо похудеть  и Вы недовольны своим весом, своим телом, состоянием здоровья, то необходимо найти такую методику или программу, когда можно похудеть без изнуряющих диет, без "чудодейственных таблеток.

И поверьте такие программы существуют в интернете.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А всё-таки, для чего мы все пытаемся обуздать наш аппетит, проще говоря похудеть во чтобы -то не стало. Но ведь задумайтесь немного - худеть происходит от слова худо. И ведь просто сжигать жир скучно, а представьте на минутку, что Вы одновременно: 

избавляетесь от надоевшего жира, омолаживаете тело на 7 - 15 лет, забываете о болях в теле, усталости и простудах, расстаетесь с целлюлитом, получаете подвижные суставы и эластичные мышцы.

И наконец для нас всех важно получать удовольствие от процесса преображения. Напрягаться, лишать себя удовольствия от вкуса любимой пищи или изнурять напряженными физическими тренировками никому не хочется.

Нам хочется всегда все делать: легко, быстро, качественно, с удовольствием. И есть  люди, которые готовы раскрыть свой секрет и помочь всем желающим стать стройными, красивыми и здоровыми.

 

Изменено пользователем mariya

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Когда голодны,тогда и ешьте
Самая распространенная ошибка, приводящих к ожирению и неутоляемому чувству голода -
есть за компанию. «Ешьте только тогда, когда чувствуете голод» -
Ведь за этими занятиями очень трудно контролировать количество съеденного

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Как уменьшить аппетит. 11 продуктов, которые помогут вам снизить аппетит.

Фасоль и бобовые

Бобовые богаты белками, которые дают организму длительное чувство сытости, но также содержат волокна, антиоксиданты и группы витамина В. Эти продукты рекомендуются, когда вы находитесь на диете.

Яблоки

Идеально съесть яблоко за полчаса до еды, так как оно придаст вам чувство сытости, а значит, вы будете есть меньше.

Авокадо

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition , женщины, которые едят половину авокадо во время обеда, испытывают на 25 процентов меньше желания есть потом.

Суп

Суп - идеальное начало для каждого обеда. Тарелка супа содержит очень мало калорий и много витаминов и минералов. А после супа вы съедите на 20 процентов меньше вторго более сытного блюда. Кроме того, суп физически занимает много места в желудке, поэтому после него вы не сможете есть особенно большое количество пищи.

Огурцы

Они содержат мало калорий и много воды, и это делает их идеальной пищей для тех, кто хочет похудеть.

Сывороточные белки

Белок из молочной сыворотки, который содержится во многих молочных продуктах, является одним из самых питательных веществ. Согласно исследованиям, люди, потребляющие этот белок, потребляют на 18 процентов меньше калорий через два часа после еды по сравнению с теми, кто потребляет углеводы.

Перец Чили

Капсаицин, содержащийся в них ускоряет обмен веществ, и недавнее исследование показало, что он также помогает контролировать аппетит. Если вы добавите ¼ столовые ложки чили, например, в обеденное блюдо, вы быстро насытитесь и будете есть меньше, а в течение дня у вас будет на 25 процентов меньше калорий.

Черный шоколад

Если вы захотите что-то сладкое, то лучший выбор - черный шоколад с высоким содержанием какао. Исследования показали, что это может помочь снизить кровяное давление и внести вклад в здоровье сердечно-сосудистой системы, а также является хорошим союзником в борьбе с безудержным аппетитом. Согласно исследованию, люди, которые ели черный шоколад перед едой, потребляли на 17 процентов меньше калорий.

Орехи

Орехи, особенно миндаль, очень полезны для подавления голода, так как они богаты полезными ненасыщенными жирами, белками и клетчаткой. Эти три питательных вещества вместе регулируют обмен веществ и уровень сахара в крови, снижение которых вызывает чувство голода.

Овсянка

Хотя овсянка не снижает ваш аппетит в целом, чувство насыщения длится дольше. По сравнению с другими злаками, еда из овса с той же калорийностью продержит вас еще час. Причина этого кроется в волокнах и белках, которыми она обильна, а также в желудке ее масса увеличивается.

Вода

Когда мы даже слегка обезвожены, мы можем испытывать голод, потому что симптомы голода и жажды похожи - низкий уровень энергии, снижение когнитивных функций, плохое настроение. Поэтому, когда вы голодны, выпейте воды и подождите 10 минут, есть все шансы, что симптомы голода снизятся.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Увидела статью на форуме о том что существует какое-то обучение о правильном питании и правильном образе жизни, без диет, без изнуряющих тренировок стать стройной и красивой. Но к сожалению в статье ничего конкретного о том как пройти это обучение онлайн ничего нет. Подскажите пожалуйста, где найти такие курсы?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

С аппетитом, девочки, бороться надо комплексно. Я даже к психологу ходила учиться не заедать стресс. Тренинги и все такое. Но потом все равно пришлось добавить еще и Т8 Тео - такой напиток на травах с витаминами и полипренолами. Заметно снижает аппетит. Плюс, конечно. коррекция рациона.  Пока вроде держусь, и даже худею.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

эм....напрочь? хотите вообще голодать и чтобы вес в минус ушел!?

у меня была такая проблема.. я в принципе соблюдала диету, и в зале занималась, но из-за стрессов на работе и учебе - обратно все наедала. в итоге 5 скину, 6 наберу и т.д., решила принимать меры, послушав подругу попробовала вот такие пастилки (она после родов пила, ей очень помогло). пока что принимаю первый курс , там месяц - курс, за 3 недели уже вижу результаты, аппетит правда притупился) сейчас ем полезную пищу, и на сладкое и вредное не тянет совсем) пока что за 3 недели сбросила 4 кг, надеюсь дальше будет больше)) ну в зал ходить естественно тоже продолжаю) 

4AWLTnuEieY — копия.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Голодать вообще нельзя, чтобы не мучиться чувством голода питаться нужно дробно, 5-7 раз в день

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Действительно, проблема похудения для каждой женщины актуальна. Я вот перестала есть хлеб,  и знаете чувствую себя гораздо лучше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если дробно питаться, то не будет срывов, а значит и обманывать себя не придется:-)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Напрочь отбивать точно не стоит)) я когда муж не давал худеть (соблазнял едой) принимала перфетту (диета перфетта) контроль аппетита - мне помогало ! за три месяца ни одного срыва не было, для меня это чудо расчудесное было))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Работа:
Работа проводится на форумах и сайтах объявлений.
Необходимо переписка с клиентами. Выполнение задания.
Требования:
Умение понимать и работать с целевой аудиторией.
Грамотность.
Умение организовать самого себя.
Условия:
Работа полностью в онлайн .
Не менее 2 часов в сутки свободного времени.
Дистанционное обучение. Доведение до первой прибыли уже на след день после старта.
Оплата от 20 тысяч рублей \ неделя и неограниченно, Все зависит от вашего времени.
Для записи на обучение пишите в Telegram: (@jobshh).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Интересные статьи: