Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Диеты, питание, похудение

> Диета на гречке и кефире.
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Язычница
сообщение 25.7.2006, 22:52
Сообщение #1


НеповторимаЯ
*********

Группа: Модераторы
Сообщений: 7 479
Регистрация: 18.5.2006
Из: МОСКВА
Пользователь №: 610



Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость, и одновременно очищение организма.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.


Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Только я кефир не люблю, без него обходилась. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете! И самочувствие - лучше.

+ лично я пила зеленый чай, и уж никак нельзя без витаминов.

Пробовала я эту диету в январе, сейчас хочу повторить - хотя бы недельку. Кто со мной?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
49 страниц V « < 8 9 10 11 12 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Ответов(180 - 199)
Лентяйка
сообщение 18.1.2008, 13:14
Сообщение #181


СчастливаЯ
******

Группа: Участники форума
Сообщений: 627
Регистрация: 25.1.2007
Из: Москва
Пользователь №: 15 124



Уж столько раз читала про полезность гречки и уникальность гречневой диеты smile.gif
У кого-нибудь есть желание с понедельника приступить? rolleyes.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Na_tka
сообщение 18.1.2008, 13:25
Сообщение #182


Мастер слова
******

Группа: Участники форума
Сообщений: 705
Регистрация: 17.12.2007
Из: Саратов
Пользователь №: 39 736



Цитата(Лентяйка @ 18.1.2008, 13:14) *

Уж столько раз читала про полезность гречки и уникальность гречневой диеты smile.gif
У кого-нибудь есть желание с понедельника приступить? rolleyes.gif

Привет! С удовольствим поддержу, тем более, что становлюсь похожей на шкаф: плечи, талия, бедра одного диаметра.УЖАСТЬ!!!!!!!!!!!!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лентяйка
сообщение 18.1.2008, 14:47
Сообщение #183


СчастливаЯ
******

Группа: Участники форума
Сообщений: 627
Регистрация: 25.1.2007
Из: Москва
Пользователь №: 15 124



Цитата(Na_tka @ 18.1.2008, 13:25) *

Привет! С удовольствим поддержу, тем более, что становлюсь похожей на шкаф: плечи, талия, бедра одного диаметра.УЖАСТЬ!!!!!!!!!!!!


Супер, тада с пн, если всё сложиться удачно wink.gif , начнём biggrin.gif

Сколько тебе лет и какой рост-вес? rolleyes.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лентяйка
сообщение 21.1.2008, 14:49
Сообщение #184


СчастливаЯ
******

Группа: Участники форума
Сообщений: 627
Регистрация: 25.1.2007
Из: Москва
Пользователь №: 15 124



Я сегодня стартовала...
Только вот переживаю, что от гречки (+кефир/ряженка) наоборот поправлюсь sad.gif
Она же углеводная, хоть и полезная... unsure.gif
Как вы думаете?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Alin Ka
сообщение 21.1.2008, 23:58
Сообщение #185


Втянувшийся
****

Группа: Участники форума
Сообщений: 155
Регистрация: 26.11.2007
Пользователь №: 37 839



Цитата(Лентяйка @ 21.1.2008, 15:49) *

Я сегодня стартовала...
Только вот переживаю, что от гречки (+кефир/ряженка) наоборот поправлюсь sad.gif
Она же углеводная, хоть и полезная... unsure.gif
Как вы думаете?

Я сидела в прошлом году на гречке как раз в январе- феврале, после 2 недель мне все знакомые сделали комплимент что я похудела заметно, я единственное, сначала не могла ее без ничего есть, поэтому добавляла соевый соус. Среди моих знакомых многие пробывали ее, единственное что у некоторых вес уходит быстрее, а у некоторых, как у меня, не сразу. Но диета вполне нормальная. Я пусть и на день позже но присоединяюсь! tongue.gif . Мой рост 1м.67см. вес 68 хочу 60-61кг.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ничего_не_знаю
сообщение 16.2.2008, 19:00
Сообщение #186


ласковая и добрая, если не разозлят
*****

Группа: Модераторы
Сообщений: 388
Регистрация: 21.7.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 26 635



а чего никого тут нет?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Jelenafr
сообщение 31.3.2008, 20:19
Сообщение #187


Гость









Цитата(Язычница @ 25.7.2006, 22:52) *

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость, и одновременно очищение организма.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Гречку следует употре... без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Только я кефир не люблю, без него обходилась. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете! И самочувствие - лучше.

+ лично я пила зеленый чай, и уж никак нельзя без витаминов.

Пробовала я эту диету в январе, сейчас хочу повторить - хотя бы недельку. Кто со мной?



Privetik! Ja s toboi..hochu sbrosit primerno 5 kg..sela segodnja na etu dietu..uze delo k vecheru..ja syta i dovolna,dumaju vsjo dolzno poluchitsja..Za ves den ela tolko grechku i pila kefir.. rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lady L.
сообщение 3.4.2008, 10:12
Сообщение #188


Любимая
********

Группа: Участники форума
Сообщений: 4 528
Регистрация: 7.1.2007
Пользователь №: 13 565



с 1 апреля я на этой диете. купила кефира 1 % ого, жрать конечно хотса если ты просто тупо сидишь дома, иногда ем хлебцы постные, а так ток гречку, кефир и зел чай...))) ток в туалет по-большому стала ходить меньше, наверно нечем стало)))))) и желудок в шоке )))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lady L.
сообщение 5.4.2008, 23:09
Сообщение #189


Любимая
********

Группа: Участники форума
Сообщений: 4 528
Регистрация: 7.1.2007
Пользователь №: 13 565



народ у вас как с этимм ?
я еще броколли ем. в ней вроде мало калорий )))))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
irichka61
сообщение 5.4.2008, 23:46
Сообщение #190


Эксперт
********

Группа: Участники форума
Сообщений: 2 193
Регистрация: 12.3.2008
Пользователь №: 47 272



Я когда-то сидела на этой диете. За 2 недели похудела на 8 кг.
Хочу сказать, что бывают запоры на этой диете не смотря на кефир.
Добавь в рацион салатик из вареной свеклы, а если это не поможет то думаю нужна кл-ма. Еще можно сьесть несколько черносливен. Удачи. biggrin.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lady L.
сообщение 8.4.2008, 23:22
Сообщение #191


Любимая
********

Группа: Участники форума
Сообщений: 4 528
Регистрация: 7.1.2007
Пользователь №: 13 565



я сегодня нашла йогурт 0 % жира, зато в составе есть сахар, эт наверно плохо....хотя в некоторых фруктах тоже содержится сахар...По крайней мере йогурт веселее для организма, а то творог 0% не могу есть-надоел(((
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Femme
сообщение 9.4.2008, 12:33
Сообщение #192


Шерше ля Фамм
*******

Группа: Участники форума
Сообщений: 1 105
Регистрация: 5.7.2007
Из: Сибирь
Пользователь №: 25 366



Цитата(konffetka @ 9.4.2008, 2:22) *

я сегодня нашла йогурт 0 % жира, зато в составе есть сахар, эт наверно плохо....хотя в некоторых фруктах тоже содержится сахар...По крайней мере йогурт веселее для организма, а то творог 0% не могу есть-надоел(((

Лучше 1-2%, чем 0%. Жир помогает худеть, как ни странно.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lady L.
сообщение 9.4.2008, 15:08
Сообщение #193


Любимая
********

Группа: Участники форума
Сообщений: 4 528
Регистрация: 7.1.2007
Пользователь №: 13 565



чото я только с 1 апреля на 3 кг похудела sad.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
L-iren
сообщение 10.4.2008, 8:27
Сообщение #194


темненький ангелочек
******

Группа: Участники форума
Сообщений: 634
Регистрация: 24.3.2008
Из: Москва
Пользователь №: 49 178



Привет smile.gif А я гречку варю просто а потом разогреваю на сковородке и кладу туда лук порей(зеленую часть)и получается очень вкусно smile.gif НО БЕЗ СОЛИ!!!!!Завтрак из гречки-самый лучший завтрак laugh.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lady L.
сообщение 10.4.2008, 18:15
Сообщение #195


Любимая
********

Группа: Участники форума
Сообщений: 4 528
Регистрация: 7.1.2007
Пользователь №: 13 565



L-iren а ты как худеешь?smile.gif Что делаешь? и за сколько по времени так похужела ?

Лентяйка, как первый день?

еще я добавляю армянский лаваш, он без дрожжей.

Девочки, кто-нибудь еще сидел на этой диете. у меня сегодня 10ый день и только -3 кг. sad.gif(((

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
L-iren
сообщение 11.4.2008, 8:38
Сообщение #196


темненький ангелочек
******

Группа: Участники форума
Сообщений: 634
Регистрация: 24.3.2008
Из: Москва
Пользователь №: 49 178



Цитата(konffetka @ 10.4.2008, 19:15) *

L-iren а ты как худеешь?smile.gif Что делаешь? и за сколько по времени так похужела ?

Лентяйка, как первый день?

еще я добавляю армянский лаваш, он без дрожжей.

Девочки, кто-нибудь еще сидел на этой диете. у меня сегодня 10ый день и только -3 кг. sad.gif(((

Привет smile.gif Ну я варила гречку, потом разогревала с луком, вечером тоже гречка с луком, но после 19.00 не ела.Так я недели 2 посидела на гречке, похудела на 5 кг.Еще чай пила зеленый, иногда кефир, когда хотелось. А потом я решила слезть с диеты, перешла на овощи(фасоль зеленая, цветная капуста)овощные смеси, но только без картошки. Мне осталось 2 кг скинуть, я утром ем гречку, в обед ем овощи, вечером не ем вообще. Да как-то и не хочется smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lady L.
сообщение 12.4.2008, 9:25
Сообщение #197


Любимая
********

Группа: Участники форума
Сообщений: 4 528
Регистрация: 7.1.2007
Пользователь №: 13 565



Цитата(L-iren @ 11.4.2008, 9:38) *

Привет smile.gif Ну я варила гречку, потом разогревала с луком, вечером тоже гречка с луком, но после 19.00 не ела.Так я недели 2 посидела на гречке, похудела на 5 кг.Еще чай пила зеленый, иногда кефир, когда хотелось. А потом я решила слезть с диеты, перешла на овощи(фасоль зеленая, цветная капуста)овощные смеси, но только без картошки. Мне осталось 2 кг скинуть, я утром ем гречку, в обед ем овощи, вечером не ем вообще. Да как-то и не хочется smile.gif

а овощи (фасоль зеленая, цветная капуста)овощные смеси ты разогевала на сковородке или на пару ? как употребляла ?
То что есть не хочется-эт точно)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
L-iren
сообщение 13.4.2008, 13:35
Сообщение #198


темненький ангелочек
******

Группа: Участники форума
Сообщений: 634
Регистрация: 24.3.2008
Из: Москва
Пользователь №: 49 178



Цитата(Lady L. @ 12.4.2008, 10:25) *

а овощи (фасоль зеленая, цветная капуста)овощные смеси ты разогевала на сковородке или на пару ? как употребляла ?
То что есть не хочется-эт точно)

Привет, овощи я тушу в сковородке-насыпаю овощи и добавляю воды и они как-бы тушатся там, можно добавить туда соевого соуса smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Belive
сообщение 17.4.2008, 18:00
Сообщение #199


Новичок
**

Группа: Участники форума
Сообщений: 27
Регистрация: 17.4.2008
Пользователь №: 51 642



Данная диета успешно опробована мной в прошлом году. Очень несложно на ней сидеть (гречка получается вкусная если ее не варить, а приготовить правильно, т е запарить с вечера) да плюс кифир! Еще я добавляла зелень в рацион и иногда небольшой кусочек сыра (ну и на вторую неделю по немногу совсем овощей) и чай пила с мёдом.
Совсем скоро повторю.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
L-iren
сообщение 21.4.2008, 12:38
Сообщение #200


темненький ангелочек
******

Группа: Участники форума
Сообщений: 634
Регистрация: 24.3.2008
Из: Москва
Пользователь №: 49 178



Посидела на гречке 2 дня на выходных, не скинула ничего, у меня как то странно сейчас происходит похудение, вес долго держится на 54 и не убавляется, новерное это из-за того что мало скинуть осталось dry.gif но хочется пару кило еще скинуть rolleyes.gif но пусть медленно но уйдет я надеюсь, самое главное не небираю обратно smile.gif так что гречка-рулит laugh.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

49 страниц V « < 8 9 10 11 12 > » 

 

Текстовая версия Сейчас: 24.4.2014, 8:49
рецепты, женский форум



Диеты - самая полная подборка

Женские новости