• записей
    27
  • комментариев
    11
  • просмотров
    2236

Диета для кожи

kalendulla

319 просмотров

Чтобы иметь красивую и молодую кожу большинство женщин готовы лечь под нож хирурга, использовать инъекцию ботокса и уколы красоты. Однако для продления своей обворожительности существует простой и безопасный способ - правильная диета. Каждая хирургическая и косметологическая инвазивная манипуляция с кожей с применением ботокса и биогеля, которые не всегда положительно сказываются на коже. Бывало немало случаев, когда лицо принимало асимметричный вид, провисала кожа и мертвели мышцы. Со временем кожа начинает выглядеть более морщинистее потому как уменьшается выработка коллагена и эластина, а употребление неправильных пищевых продуктов могут только ускорить этот процесс. Чтобы сохранить нормальное состояние кожи, нужно придерживаться правильного питания и правильного образа жизни, уменьшить употребление всех «врагов» кожи. Таковыми являются: поваренная соль (можно заменить ее морской или гималайской солью), вся сладкая пища, в том числе и сахар, рафинированная мука всех видов, мясной бульон, острая пища, колбасы, сосиски, все жареное, магазинный фруктовый йогурт, пакетированный сок, состоящий из сплошного сахара, крепкий чай, кофе, спиртные напитки. Именно они дарят нам отеки под глазами, пигментацию кожи, прыщей и расширенные поры. А друзьями кожи являются продукты богатые на витамины и микроэлементы. Это: овощи и фрукты оранжевого цвета. Этот цвет говорит, что продукты богаты каротином. Дефицит каротина приводит к сухости кожи, она становится менее гладкой, а волосы и ногти ослабевают и частенько ломаются. Большой состав каротина содержится в тыкве и моркови. Также чуть в малых количествах каротин в себе содержат облепиха, абрикос, курага, манго, болгарский перец, ананас, сухие плоды шиповника, петрушка, говяжья и куриная печень. Немаловажный для кожи антиоксидант ликопин очень много содержится в помидорах. С помощью ликопина поддерживается выработка меланина, поддерживающего красоту и равномерность цвета лица. Помидоры, прошедшие термообработку содержат в себе больше ликопина. Съедайте каждый день по 70 грамм семечек и орехов, они богаты витамином Е, полезным для кожи. Регулярное употребление зернового хлеба, гречневой каши, бобовых, нежирной телятины предотвращает сухость кожи и нарушение ее пигментации. Содержащийся в чесноке и льняном семени селен поддерживает упругость кожи. Чтобы поддерживать тургор кожного покрова употребляйте мясо лосося и индейки, богатых аминокислотами и витаминами группы В. Употребление вышеперечисленных продуктов могут быть напрасны, когда у вас плохо работает кишечник и имеются проблемы с опорожнением. Освобождайте кишечный тракт два раза в день. В этом вам поспособствует употребление 1-2 стакана кефира с жирностью 2,5% и 5-6 штук чернослива и кураги.


1


1 комментарий


Спасибо за полезную информацию. Теперь буду знать про каротин.

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас
  • Блог

    • Интересное

      • 66
        записей
      • 5
        комментариев
      • 3538
        просмотров
    • Женские секреты

      • 27
        записей
      • 11
        комментариев
      • 2236
        просмотров
    • Звезды и тренды

      • 6
        записей
      • 5
        комментариев
      • 874
        просмотра
  • Комментарии блога

    • Как заработать женщине дома
      Тяжел труд у местно цензора. Ни минуты покоя. Кто бы его пожалел? Может он даст форумчанам инфу где можно что то купить?. Хотя врядли ЭТО ЕСТЬ БОЛЬШОЙ КРИМИНАЛ!. Да здравствует гулаг местного масштаба
    • Как заработать женщине дома
      Для подобной работы на дому кроме некоего литературного таланта надо еще и купить компьютер. То есть вложить деньги. Впрочем. если усердно трудиться, то наверняка и компьютер окупится и прибыль появится. Все зависит от того насколько серьезно этим заниматься.
    • Где заказать вкусную пиццу с доставкой?
      Очень люблю пиццу, часто пику сама, иногда ходим в пиццерии. А вообще когда заказываешь пиццу на дом, то много переплачиваешь за доставку? А то я , честно говоря, домой никогда не заказывала. Не получится, что доставка будет стоить как вторая пицца :::)))) ?
    • Бодипозитив - что это?
      А я считаю,что если женщина ухожена,следит за собой,то её пышные формы имеют место быть! другое дело,если вам некомфортно в "пышном" теле (как,например, мне)Я не осуждаю полных женщин,в них есть свой шарм и красота,но мне становится неудобно при буквально паре лишних кг ! после вторых родов я очень поправилась,я не смогла быть ,скажем так, "женщиной в формах",я начала усиленно заниматься дома и правильно питаться,но есть ведь женщины,которые безумно любят полноту