• записей
    27
  • комментариев
    16
  • просмотра
    3 044

Как повысить свою самооценку

kalendulla

308 просмотров

Если женщина научиться принимать себя такой, какая есть и верить, что она тоже достойна любви и уважения, то и окружение будет ее любить и ценить это уж твердое утверждение. Многие женщины удивленно спрашивают: «Зачем нужно любить себя?», и глядя на себя в зеркало, дразнят себя жирной коровкой. И не надевают красивые платья, думая, что разницы нет, в чем ходить, все равно никто внимания не обратит. Если вдруг разбивают какую-нибудь посуду то, тут же винят себя, свою неуклюжесть, говоря, что у них вечно все из рук падает. Если женщина бесконечно чувствует себя виноватой и ругает за свое поведение, что с ее внешностью и талантом ей в этой жизни ничего не светит, то ей обязательно надо начать любить саму себя. А начать надо: 
 1. С внешнего вида. Нужно начать любить свое отображение в зеркале. Индивидуальных рекомендаций по этому поводу нет, кто-то может поменять прическу или покрасить в какой-нибудь любимый и подходящий оттенок свои волосы, а кто-то и вовсе может полностью сменить стиль одежды или же начать заниматься спортом. Такие изменения вполне положительно скажутся на самооценке. Нужно работать со своим образом до того момента, пока вы не начнете с восхищением и улыбкой любоваться собой в зеркале. 
 2. Составить карту личности. Есть один интересный метод нужно взять чистый лист бумаги, это может быть ватман, по середине листа надо приклеить свою фотографию, и изобразить вокруг нее то, что играют важную роль в вашей жизни (семья, работа, хобби и т.д.). Затем слева на листе перечислите свои недостатки, а в правой свои преимущества, навыки. Суть не в составлении вашего яркого портрета, а в прохождении, таким образом, самоанализа, в познании себя, в видении себя как сформировавшуюся личность. Вдобавок, если попросите своих близких заполнить правый столбец, вы можете открыть для себя множество новых преимуществ. 
 3. Регулярно хвалите себя. А сейчас прикиньте, что вы поменяли свою фамилию на Самохвалову. (если у вас и так такая фамилия, то это очень даже хорошо). Теперь надо стараться обосновать такое название фамилии. Надо пытаться каждодневно находить не менее пяти поводов, чтобы похвалить себя. Начали утреннюю пробежку? Так держать! Сегодня, вместо фастфуда съели обычный овощной салат и компот? Молодец! На работе удачно разрешили спор с очередным клиентом? Умничка! Не забывайте: в вашей жизни всегда найдется причина, чтобы похвалить саму себя. 
 4. Собственное мнение. Большинство женщин очень ошибаются, когда думают, что нужно соглашаться со всеми людьми. Такое мнение не даст вам уважение окружающих, нужно наоборот, уметь отстаивать свое мнение, и не просто так, а в областях, в которых вы наиболее разбираетесь, чтобы было легче вести разговор. 
 5. Окружение. Иногда самооценка основывается на мнении окружающих нас людей. И чтобы, не навредить своей самооценке, нужно освободить свое окружение от негативных людей. Старайтесь избегать такое окружение, пусть они свое негативное мнение говорят другим. Побольше окружайте себя людьми, относящихся к вам благосклонно.


0


1 комментарий


Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас