• записей
    27
  • комментария
    23
  • просмотров
    3 836

Сыроедение: польза и вред

kalendulla

434 просмотра

Сыроедение представляет собой систему питания, которая включает в себя употребление только сырой растительной пищи - овощи, фрукты, ягоды. Результаты сыроедения в организме проявляются уже в первом месяце употребления. В большинстве случаев многие люди замечают только положительные последствия от сыроедения, но, как и у всего, у сыроедения тоже есть две стороны медали: польза и вред.

Польза:

Пища сыроедения состоит из большого количества натрия, магния, калия и клетчатки. Из-за чего у сыроедов теряется лишний вес, стабилизируется менструальный цикл, активизируется пищеварение, улучшается состояние кожи и волос, предотвращаются запоры, уменьшаются воспалительные процессы, поддерживается нормальное функционирование печени, нормализуется психическое и эмоциональное состояние, предотвращается риск заболевания раком и сахарным диабетом. Сыроедение очищает организм от токсинов, накапливающихся из-за регулярного употребления мясной, мучной и молочной пищи. При такой системе питания сыроеды не должны беспокоиться о поступлении трансжиров и насыщенных жиров они просто отсутствуют, и это очень благоприятно влияет на работу сердечных мышц. При длительном сыроедении уменьшается уровень холестерина, что в свою очередь способствует уменьшению рисков заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Вред:

Несмотря на перечисленные плюсы сыроедение годится не всем - люди с ослабленной пищеварительной системой, которые употребляют сахаросодержащие блюда, переработанные пищевые продукты при сыроедении могут потерять достаточную долю пищеварительных ферментов, потребных для получения питательных веществ от сырых продуктов. При сыроедении может наблюдаться недостаток кальция, железа и белка. У некоторых людей проявляются симптомы детоксикации в виде головокружения, тошноты, головных болей. Начинается разрушение эмали зубов.  Сыроедение противопоказано при колитах, гастрите. Не советуется вступать в сыроедение детям и пожилым людям. При недостаточности некоторых ферментов у детей задерживается рост и развитие. А пожилому организму сыроедение противопоказано по причине замедленного  обмена веществ. А для людей страдающим ожирением, подагрой, диабетом, высоким артериальным давление будет очень полезно посыроедить где-то месяц. Кроме того, нужно знать некоторые правила сыроедения: не надо употреблять и совмещать друг с другом  жирные и сладкие продукты; кислые и крахмалистые продукты; все жирные продукты вместе.

 

information_items_24741.jpg




0 комментариев


Нет комментариев для отображения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас
  • Блог

    • Интересное

      • 69
        записей
      • 13
        комментариев
      • 6746
        просмотров
    • Женские секреты

      • 27
        записей
      • 23
        комментария
      • 3836
        просмотров
    • Звезды и тренды

      • 6
        записей
      • 6
        комментариев
      • 2395
        просмотров
  • Комментарии блога

    • Диета для кожи
      А про карепрост кто что то знает? Прочитала на сайте что натуральный препарат для усиления роста ресниц. Кто то использовал? Карепросто (карепрост, careprost) безопасное и эффективное средство для ресниц. Карепросто покупают на нашем сайте с 2004 года. Карепросто активно но мягко влияет на циклическую фазу роста волос ресниц по двум направлениям: во-первых, увеличивает продолжительность этой фазы, а во-вторых, увеличивает количество волосков в этой фазе роста. Результат будет виден через 4-6 недель, после начала использования средства. 1 флакона Карепроста хватает на 8-12 недель.   Никогда не слышала про карепрост. Просто интересно стало - это реально помогает или очередной развод для приезжих?
    • Диета для кожи
      Я уже давно фанатею по натуральной косметике.Уже многое попробовала, но последние полгода регулярно пользуюсь именно Teana. Нравится быстрый эффект, вкусные запахи у масок. Подруги недавно посоветовали нежный микрофлюид Hi Lifting. Очень приятная структура средства, хорошо подтягивает и питает кожу. Приятно пользоваться, всем очень советую
    • Как правильно заполнить анкету на сайте знакомств?
      все верно, согласна) я анкету правильно заполнила, уже несколько раз ходила на свидание) 
    • Какое средство поможет избавиться от черных прыщей
      Как по мне, лучший способ от пищей это здоровое питание и личная гигиена. Да, есть исключения в виде болячек всяких-разных, но это уже вопрос к дерматологу)   
    • Зависимость от сладкого. Как разлюбить сладкое?
      Я бы еще добавил сюда антипаразитарную программу, и очищение кишечника и печени. После этих процедур пропадает зависимость от сладкого. Поскольку сладости хочется не нам, а тем, кто в нас живет - грибы, вирусы, бактерии. Первый признак паразитов в организме, это тяга к сладкому и алкоголю.