• записей
    69
  • комментариев
    13
  • просмотров
    6 746

полнота похудение, причины ожирения, как похудеть, как отб В чем причины переедания?

В чем могут быть психологические причины переедания? В плане набивать живот до боли, чтобы прямо чувствовалось. Как избавиться от переедания?

Смотрите, дело в том, что в детстве многим стерли систему сколько есть . Что это значит? Ты в детстве ешь себе еду и понимаешь, что ты сыта и говоришь : "Я больше не буду!" А тебе говорят - "ешь! Ты должна это съесть. Иначе придет бабкаежка и украдет тебя".

И ты, под страхом смерти, неизвестности, какой то бабкиежки, хатхайожки, кундалиниежки...)) Не важно какой ежки, берешь и доедаешь эти кашу. У тебя она просто у горла стоит, "Вот тут уже!", и ты чувствуешь сейчас вырвет , живот болит, распирает но ты доела!

Знакомо? И что происходит в итоге? Ты просто перестаешь доверять себе! Ты понимаешь: "А что , а реально ведь. А что если я вообще не права?

Родители они ведь гуру, они проводники мои в этом мире и я могу ошибаться, вдруг вот эта моя сытость это фигня полная, надо объедаться, что бы прямо вот блевать хотелось? Вот наверное так и нужно!" В итоге, ты считаешь что это правильным.

Тебе мозг говорит что: "Обжирайся полностью". Ведь когда ты наедаешься до сыта а не до блевотины, то ты чувствуешь, что ты не правильная, чувствуешь вину, чувствуешь что ты делаешь что то не так, потому что, в тебе все еще живут программы родителей!!!

Пожалуй, пора их стереть, просто отследи их, сейчас просто занимайся отслеживанием. Просто занимайтесь их отслеживанием. Почему ты хочешь столько есть? Где ты впервые услышала сколько нужно есть? Выпиши все убеждения, которые у тебя есть касательно того, сколько нужно есть!

Например, с детства тебе говорили сколько нужно есть. "Там ложечку за папу, за маму, , если не съешь , то не любишь, доедать надо полную тарелку а не то бабкаежка придет, надо полностью доедать иначе придет полицейский и тебя заберет. Кушать надо только с хлебом, заедай все хлебом и побольше.

Просто так колбасу кто есть! Возьми бутерброд сделай и т.д. Или вот еще пример, у меня подруга не любит конфеты, но с детства, дома, у них было заведено, что на столе должна стоять вазочка с конфетами, ежедневно и круглогодично.

И она у нее стоит, причем повторюсь, она равнодушна к конфетам! Правда теперь ее дети "тянут" оттуда конфеты а она лишь на них ругается! Но! при этом, даже мысли - просто убрать вазочку со стола, во избежании многих проблем, у нее не возникает!

Ведь она привыкла к этому с детства! Вот ну, вообщем все все вытащить из подсознания, записать на бумагу и начать это отслеживать .

Понять какое убеждение - привычка "Ваше" а какое от родителей с детства. Записи на бумаге будут твоим первым шагом к изменению пищевых привычек.

Проанализируй их, и поверь ты найдешь массу впитанных с детства догм, которые во первых "не твои", а во вторых правилами как таковыми совсем не являются.

Дерзайте! И стройности Вам, стройности!

57506559_587432991667221_801362045760714434_n.jpg




0 комментариев


Нет комментариев для отображения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас
  • Блог

    • Интересное

      • 69
        записей
      • 13
        комментариев
      • 6746
        просмотров
    • Женские секреты

      • 27
        записей
      • 23
        комментария
      • 3836
        просмотров
    • Звезды и тренды

      • 6
        записей
      • 6
        комментариев
      • 2395
        просмотров
  • Комментарии блога

    • Диета для кожи
      А про карепрост кто что то знает? Прочитала на сайте что натуральный препарат для усиления роста ресниц. Кто то использовал? Карепросто (карепрост, careprost) безопасное и эффективное средство для ресниц. Карепросто покупают на нашем сайте с 2004 года. Карепросто активно но мягко влияет на циклическую фазу роста волос ресниц по двум направлениям: во-первых, увеличивает продолжительность этой фазы, а во-вторых, увеличивает количество волосков в этой фазе роста. Результат будет виден через 4-6 недель, после начала использования средства. 1 флакона Карепроста хватает на 8-12 недель.   Никогда не слышала про карепрост. Просто интересно стало - это реально помогает или очередной развод для приезжих?
    • Диета для кожи
      Я уже давно фанатею по натуральной косметике.Уже многое попробовала, но последние полгода регулярно пользуюсь именно Teana. Нравится быстрый эффект, вкусные запахи у масок. Подруги недавно посоветовали нежный микрофлюид Hi Lifting. Очень приятная структура средства, хорошо подтягивает и питает кожу. Приятно пользоваться, всем очень советую
    • Как правильно заполнить анкету на сайте знакомств?
      все верно, согласна) я анкету правильно заполнила, уже несколько раз ходила на свидание) 
    • Какое средство поможет избавиться от черных прыщей
      Как по мне, лучший способ от пищей это здоровое питание и личная гигиена. Да, есть исключения в виде болячек всяких-разных, но это уже вопрос к дерматологу)   
    • Зависимость от сладкого. Как разлюбить сладкое?
      Я бы еще добавил сюда антипаразитарную программу, и очищение кишечника и печени. После этих процедур пропадает зависимость от сладкого. Поскольку сладости хочется не нам, а тем, кто в нас живет - грибы, вирусы, бактерии. Первый признак паразитов в организме, это тяга к сладкому и алкоголю.